こんにちは＾＾
今日も暑くなりましたね～～～。
学校から帰った子供たちは、汗びっしょり！
汗が出るってことは、上手に体温調節をしているってことですね(^O^)
昨日の嵐山ｙｏｇａでも、汗出た出た～。
おやこヨガは、抱っこのポーズもあるので、思った以上に新陳代謝が良くなります。
昨日もしっかりと、家事育児に疲れているであろうお体を、効率よく刺激♪
そして、緩めて♪
冷房を使い出すこの時期は、下半身がとっても冷えています。
自覚症状なくても、体の中は冷えています。
そして、冷たいものを食べたり、飲んだりするから、内臓もとっても冷えています。
結果、冷えてるんです、体の中。。。
冷えてるからお腹を壊したり、だるくなったり、足が重くなったり、
ホルモンバランス崩したり。。。
特に女性は冷えは大敵ですね。
その冷えに気づかず、ただ、
「夏だから」の一言で終わりにしたくないんです～～～。
自分のカラダは、自分で作っていますから、自分が過ごしやすいように
整えたいですね(´∀｀)
昨日リラックスヨガには、私の母くらいの年齢の方もいらしてくださいました♪
自律神経失調症なんだそうです。ドクターにヨガが良いと、言われたようです(´∀｀)
言われても、分かっていても、実行できない場合が多い中、その方はとっても
行動力があるし、自分の信念を貫く感じ。
お話させていただいて、そう思いました。
お薬だけに頼りたくない。自分のカラダは、自分で治す！（つくる）
まさに、そんな感じでした。
ほかにもヨガに通われているそうですよ♪
そして、先週体験にいらしてくださった方には、
「腸が、とってもよく動いているんです～～～！びっくり！
ｙｏｇａ体験して、二日間くらいは腸が活発でした♪」
と嬉しい感想いただきました♪
個人差がありますから、すぐに効果が現れる方、ゆっくりな方がいらっしゃいますが、カラダに良い！！ことに間違いありません。
ヨガの良いところ・・・心もスッキリするところ♪
私の大好きなｙｏｇａを、地元の方たち、たっくさんの方に、
お伝えしたいな～～(^O^)
今週金曜日、市民体育館にて夜ｙｏｇａ、参加者募集中です＾＾
来週22日月曜日はお休みで、24日水曜日は嵐山ｙｏｇａです。
29日月曜日は平野市民活動センター、31日嵐山ｙｏｇａはお休みです(´∀｀)
皆様のご参加、お待ちしています♪