こんばんは＾＾
今夜は夜ヨガレッスン初日でした。
相変わらず、告知が足らず、少人数でのヨガです(*^_^*)
夜ｙｏｇａ「月礼拝」のテーマは、「骨盤」です。
私たち女性にとって、骨盤は大切な大切な宝。
骨盤は赤ちゃんを守り、命を育む家、
子宮を包み込んでいる重要な器官です。
骨盤は二つの寛骨と、仙骨、尾骨からなる、人間の要です。
その骨盤の歪みはダイエットには大敵です。骨盤が歪むということは、骨盤が体の中の正常な位置でなくなるということ。
そうなると正しくあるべき位置が空いてしまうわけですから、そこに空間ができてしまうのです。
その空間は空間のまま空いているわけではなく、脂肪が代わりに位置を占めてしまうのです。
当然、脂肪が増える＝体が太る、という流れができてしまいます。
また、歪んだ骨盤は内臓を支えられませんから、内臓は下がり、圧迫された内臓の機能がにぶくなり、代謝や排泄機能が低下します。
骨盤が歪むと、骨盤の周りにある筋肉が、歪んだ骨盤を支えようとして緊張するので、体が中心を保てなくなり、まず側腹部に脂肪がつきます。
悪循環ですね。
夜ヨガでは、大切な骨盤周りをほぐし、筋力アップし、骨盤を正しい位置に
導くような内容となっています(*^_^*)
そして、それは一回参加したら、もう平気～～！という単純なものではありません。
是非、続けることをおすすめします(*^_^*)
興味のある方は電話
してくださいね(*^_^*)
０９０－３５７２－２５１３
7月レッスン日程
7月5日19時～20時
7月12日17時～18時
7月19日19時～20時
完全予約制。
ご予約お待ちしています(*^_^*)