ご訪問ありがとうございます。
本日２度目の更新です。
今日は新月ですね
皆さん新月の願い事は書きましたか？
「ダイエットを始める！」
「○○kg痩せる！」
「運動を始める！」
って書かれた方も多いのではないでしょうか…
けど今は夏…
毎日毎日酷暑が続き、じっとしてても汗をかき、体力が奪われる…
食欲も減り、気力も減り…
涼しい部屋でゴロゴロ…
夏バテで若干体重が減り「お！ダイエット成功？」なんてちょっと喜んでみたり…
でもそれって決して健康的なダイエット成功ではありませんよね？
体重も減ったけど体力も減ってます。
動かないから筋力も減る…
動かないから血行が悪くなり益々冷え性や浮腫みに悩まされ…
夏は一番体力を奪われやすい季節です。
けれど、その夏の暑さを上手く使えば
体力アップに繋げることができます。
暑いこの季節だからこそ、気持ちのいい汗を一緒に流しませんか？
この度、わたくしななエル、エクササイズ教室始めます！
詳細はこちら★
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七得（ななエル）エクササイズ
エアロビクスでもなく、
ヨガでもなく、
ダンスでもなく…
筋トレ・有酸素運動・ストレッチを兼ね備えた運動を
テンポのいい音楽に合わせながら、気持ちのいい汗を一緒に流しませんか？
運動が苦手な方でも大丈夫！
無理なくご自身に合ったペースを大事にしながらサポートさせて頂きます。
七得エクササイズで
・体力アップ
・筋力アップ
・新陳代謝アップ
・若さ
・美しさ
・健康
・笑顔
を得ませんか？
開催場所：みんなの森（高砂市神爪）
日時：７月３１日（木）・８月１７日（日）・８月２８日（木）
時間：午前の部・１０：００～１１：３０
午後の部・１３：００～１４：３０
参加費：初回・500円
２回目以降・1,000円
持ち物：タオル・水分補給の飲み物・あればヨガマット
服装：動きやすい服装（教室で着替えて頂いても結構です）
定員：各６名
予約状況
７月３１日（木）
午前：残席６名
午後：残席４名
８月１７日（日）
午前：残席４名
午後：残席４名
８月２８日（木）
午前：残席５名
午後：残席４名
今後、第３日曜日と、第４木曜日の月２回開催できればと思っています。
月に１回来るもよし、月に２回通うもよし、来れる日に汗を流すもよし…
日々の生活の中で、「意識して運動する日」を持てたら素敵ですね
お問い合わせ・お申し込みは
こちらのフォームからお願いします。
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たくさんのご参加お待ちしています
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