おとなしそうな人が怒った話をした結果

「暴れ牛が出るよ」

忙しくてイライラし始めたり、

これはあきらかに腹立たしいという

状況になった時

冗談交じりに

前の職場の先輩が私に言っていた言葉です。

そもそも、暴れ牛って何なの⁉︎ですよね。

暴れ牛とは

怒りが爆発した状態の私のことです。

前の職場の先輩が名付け親。

ある日の休憩中に、私が昔、

郵便局でたらい回しにされて

ブチ切れた事があると話したことが

きっかけです。

大人しそうにしてるけど、

コイツ怒らせたらヤバいって

思われちゃったようです

実際に職場で暴れ牛が出動したことは

ありませんが、この一件以降、職場で

怒れなくなりました。

「怒っちゃいけない。 我慢しなきゃ」

怒りは悪💢とにかく抑え込まなくては

我慢しなくてはと思っていました。

ストレスの少ない職場ではありましたが、

それでもゼロではない。

イライラした状態で保育所へのお迎え

帰宅したら夕飯の準備。

その間に子どもが言うことを聞かないと、

ドカーンと怒りが爆発💢

今思い出しても子どもには本当に

悪いことをしたと反省しています。

怒りは高い所から低い所へ出やすいです。

職場なら上司から部下、

家庭なら親から子へ。上の子から下の子へ。

など。

そして、身近な人にほど強く出やすい。

職場の人にはイラっとしても我慢できる。

怒らないのではなく、怒れない状態。

でも、家族には遠慮なく感情をぶつけてしまう。

アンガーマネジメントを初めて学んだ時、

怒ってもいい

と聞いた瞬間、肩の荷が降りるような

ホッとした自分がいました。

あの時のホッとした気持ちは

未だに忘れられません。

ついカッとなって怒ってしまい

あんなに怒らなければよかったと後悔したり

あの時なんで怒らなかったのか

と怒れなくて後悔してしまう

怒りたいのに怒れない

私のような人もいます。

怒るべきことには怒ってもいい

知ることで心が楽になる

私がアンガーマネジメントを

お伝えしたいと思う原動力でもあります。

>■アンガーマネジメント入門講座■

アンガーマネジメントで怒りとうまくつきあえるようになりませんか？
怒りは身近な感情でありながら、よくわからないことも多いです。90分で怒りについて知ることのできる入門講座です。
日時：2017年9月29日（金）10：45～12：15　詳細・お申し込みはこちら