「暴れ牛が出るよ」
忙しくてイライラし始めたり、
これはあきらかに腹立たしいという
状況になった時
冗談交じりに
前の職場の先輩が私に言っていた言葉です。
そもそも、暴れ牛って何なの⁉︎ですよね。
と聞いた瞬間、肩の荷が降りるような
>■アンガーマネジメント入門講座■
暴れ牛とは
怒りが爆発した状態の私のことです。
前の職場の先輩が名付け親。
ある日の休憩中に、私が昔、
郵便局でたらい回しにされて
ブチ切れた事があると話したことが
きっかけです。
大人しそうにしてるけど、
コイツ怒らせたらヤバいって
思われちゃったようです![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
![滝汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/039.png)
実際に職場で暴れ牛が出動したことは
ありませんが、この一件以降、職場で
怒れなくなりました。
「怒っちゃいけない。 我慢しなきゃ」
怒りは悪💢とにかく抑え込まなくては
我慢しなくてはと思っていました。
ストレスの少ない職場ではありましたが、
それでもゼロではない。
イライラした状態で保育所へのお迎え
帰宅したら夕飯の準備。
その間に子どもが言うことを聞かないと、
ドカーンと怒りが爆発💢
今思い出しても子どもには本当に
悪いことをしたと反省しています。
怒りは高い所から低い所へ出やすいです。
職場なら上司から部下、
家庭なら親から子へ。上の子から下の子へ。
など。
そして、身近な人にほど強く出やすい。
職場の人にはイラっとしても我慢できる。
怒らないのではなく、怒れない状態。
でも、家族には遠慮なく感情をぶつけてしまう。
アンガーマネジメントを初めて学んだ時、
怒ってもいい
と聞いた瞬間、肩の荷が降りるような
ホッとした自分がいました。
あの時のホッとした気持ちは
未だに忘れられません。
ついカッとなって怒ってしまい
あんなに怒らなければよかったと後悔したり
あの時なんで怒らなかったのか
と怒れなくて後悔してしまう
怒りたいのに怒れない
私のような人もいます。
怒るべきことには怒ってもいい
知ることで心が楽になる
私がアンガーマネジメントを
お伝えしたいと思う原動力でもあります。
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日時:2017年9月29日(金)10:45~12:15 詳細・お申し込みはこちら
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