この連休はいいお天気が続いていますね。
日時: 5月19日金曜 10:30〜12:00
場所:福山駅近く（お申込後、詳細をお伝えします）
受講料 :3240円（税込）
私も2日間のお休みがありました。
私にとって休日といえば、ジョギング。
マイペースにゆっくり走り続けて
ちょうど10年。
そんな私が今年3月、ハーフマラソンに
出場しました。
距離的に走ろうと思えば走れる。
でも問題は、制限時間内に走れるか。
走るからには完走したいです。
制限時間から割り出したスピードは
今の自分の走力では厳しい。
練習はしたものの、
不安を抱えながら当日を迎えました。
途中、自分と同じ年代で
（色分けされているのでゼッケンを見ればわかる
）
）少し頑張ったらついていけるかな
という女性を見かけて、
このままついて行けば、完走できそう！
と思っていたら、徐々に足の疲れから
14km辺りで少しずつ女性との差がつき始めて…。
とうとう女性の背中は見えなくなりました。
この時、一気に不安な気持ちになり、
完走できないかもしれない
応援に来てくれた方々に申し訳ない
早く走れない自分への不満
マイナスな感情でいっぱい
あー情けないなぁ、10年も走っているのに
この有様かぁ。何やってるんだろ。
と怒りの感情が湧き出てきました。
…ん⁉︎
10年！そうだ、私は10年走ってきてるんだ。
走った距離は裏切らないって某選手も言ってた。
できるところまで頑張ってみよう
情けないって言ってた自分が情けない！
という気持ちに切り替わりました。
今まで走ってきたという事実
まだ今のペースで走れば完走できるはず
今まで頑張ってきたんだから
諦めないぞ〜〜！
と思いながら、残りの距離を走り続け、
無事完走することができました。
そうなんです。
完走できたのは怒りのエネルギーを使ったから
なのです。
怒りって悪いイメージが多いです。
だけど、プラスな面として
怒りはエネルギーにもなる。
うまく活用すれば、自分の力を発揮する
原動力になります。
講座でお伝えしていたことを
身を以て体験できました。
何でできないんだと
自分を責めそうになった時は
今まで自分が積み重ねてきたこと
これがあるから今の自分がある
怒りもうまく活用すればエネルギーになる
このことを思い出してみてくださいね。
講座のご案内
福山市でアンガーマネジメント入門講座を
開催します
日時: 5月19日金曜 10:30〜12:00場所:福山駅近く（お申込後、詳細をお伝えします）受講料 :3240円（税込）お申込、お問い合わせはこちらから。
協会の規定により、所定の人数に
満たない場合は講座を中止することがあります。