気分に左右されていませんか？
気分が乗らない
なぜかやる気が出てこない
何もする気がしない
体が重い
頭が回らない
でも
やらなきゃ・・・でもやれない
ブログ書かなきゃ・・・でも書けない
仕事しなきゃ・・・でもやれない
夜ご飯作らなきゃ・・・でも作る気にならない
そんな状態が続くと人は
自分を責め始めることが多いようです
こんな私はダメだ
こんな状態の私が続いたらダメになる
こんな状況の私は何の成果も生めない
と罪悪感が湧き出てきて
余計にマイナスな気分になって行く・・・
こんな時
まずは
なぜ、そのような状態になったのかの
発生源を見ることは大切です。
もしかしたら
スケジュールが埋まり過ぎていて
余裕がなくなっていたのかもしれません
もしかした
頭の中がごちゃごちゃ
散らかってしまっているのかもしれません
もしかしたら
疲れが溜まっているだけかもしれません
もしかしたら
自分自身のことをいつの間にか
価値のないダメな自分だと言う思いが
強くなってしまっていたかもしれません
気分が落ちた
発生源は様々な側面から見ていく必要がありますが
発生源に気付ければ
反省し今後の改善材料が分かります。
そして
発生源に気付いたら
あとは改善策を取り入れて過ごしていくこと
そして
落ちている「気」は
時間と共に自然と上がってきます。
だから
焦らず、ただただ、
目の前のことを淡々と行ってみてください
また
発生源が
「疲れ」「過密スケジュール」であったのなら
思い切って
休養をゆっくりと取ってみる
罪悪感など手放して
思い切り休む
これもとても大切です
自分自身の自然な流れを感じてみるのも
いいものですよ
気分に左右されていては
人生も 右往左往してしまいます
気分に左右されず
人生は
自然の流れに乗って
豊かに美しくしていきましょう
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