頭の中の声さん
ちょっと静かにしてくれるかな（shut up!）
頭の中で
ずーっと何か喋ってないですか？
「あの時、こうしておけばよかった」
「あの人のあれが気に入らない 」
「もう少し○○してくれたらいいのに 」
「あの時は楽しかったなぁ 」
「あそこ良かったなぁ 」
「もっと背が高く生まれてたらなぁ 」
「あれしたいけど、、、お金がないなぁ、、、」
「あの人はいいよね〜 」
「あれと、これと、それとしなくちゃだ、、、」
「明日のプレゼン、うまく行くか心配、、、」
ぺちゃくちゃ ・・・
ぺちゃくちゃ・・・
頭の中
ちょっと静かにしてくれるかな
頭の中でグルグル、グルグル
勝手に喋っているのに気付いたら
シャーラップ‼︎
いつも
だいたい同じパターンでグルグルしてる
いつも
だいたい、建設的なおしゃべりじゃないし
ただ、喋りたい放題喋り続けてる
その結果
今の自分
今の毎日
そう、気付いた✨
頭の中
『お願い、静かにして 』
『ちょっと黙って‼︎ 』
今、過去のあれこれ、考えたって
全然意味がない
意味がないこと考えて
グルグルして、マイナスに落ちて、、、
何やってんだ、、、ってことです
頭さんには
ちょっと静かにして頂いて
心さんの話しを聞いてあげよう✨
心さんが頭さんに話しかけたらいいですね✨
「ね〜ね〜
未来が良くなるために
これしようと思うから
頭さん強力してね✨ 」
起きてもいない未来を
先に予測して不安になるなんて
時間の無駄、、、
起きた時は起きた時✨
起きるか、起きないかは
50% 50%
頭さんは心配性
だから
ちょっと静かにしてもらいましょう✨
心さんは素直✨
だから
心さんの声をいっぱい聞いてあげるといいですね✨
心の声を聞いても
頭がぺちゃくちゃ喋ってくる時は
あなたの中の制限、足かせに気付いていくといいです。
あなたの心は今 何と言っていますか？
どうしたいと言っていますか？
あなたの体は 何と言っていますか？
どうしたいと言っていますか？
「これやりたい」と言っている心の声を無視していませんか？
「疲れたよ、キツイよ」と言っている体の声を無視していませんか？
自分を大切にする
自分に優しく
って、
心の声を聞いてあげること
体の声を聞いてあげること
頭さんには少し静かにしてもらいましょう
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