鍼灸師奈々
〜ホメオパシーとシュタイナーを学ぶ〜
昨日旦那様が
仕事が終わって
急いで
フットサルに行きました
いつもは早めに仕事から帰ってきて
納豆ご飯を食べて
入念にストレッチ&イメトレ（プロのサッカーの試合を見る）
慎重にコンタクトを入れる
ですが昨日は仕事から帰ってくるのが遅くて
バタバタバッター
と行ってしまいました
で開始１５分で
捻挫をしました・・・・・
右足は昔内側のひどい捻挫をした古傷があるので
厳選した
サポーターをつけています
が・・・
今回は・・・・・
ノーマークの左足首・・・・・
痛いけどなんとか
バイクで帰ってきて
見てみると
まだそんなに腫れていないけど
内側のくるぶしにも打ち身もありアザがあります
痛みはあります
まずは
シャワーで汗を流して
アルニカ３０cを一粒
アルニカ水を作り
アルニカクリームを塗って
硬めのキネシオで固定
(固定はしますがこれから腫れるので隙間をつくっておきますよ〜)
アイスノン・氷嚢で足首を冷やし
寝ているときは足が上がるように
座布団やなんやかんやで足をあげれる工夫
その状態でご飯を食べて
歯を磨いて
さっさと寝てもらいました
「明日は仕事休んでね。」
とは言いました
が・・・・・
「行かないと
」
（そんなことはない）
というので
後は知らん
で
私は最近「デスパレードの妻たち」に夢中で
夜中２時まで見ていたため
今日の朝は６時３０分ごろ目が覚めました
スマホを見ると
旦那さんから６時ごろ
ラインに
起きたらきてください
と・・・・
早速行ってみると
左足首が痛くて
５時に目が覚めた
足がつけない
内側だけかな〜と思っていましたが
内側も外側も腫れていました
が
アルニカクリームとアイシング
のおかげで
めっちゃパンパンではありません
夫「仕事行けるかな
」
私「休めば」
夫「いや行かないと」
ケッ（私の心の声）
夫「テーピングお願いします」
とおっしゃるので
ホワイトと
硬めのキネシオで
ガッチリと
テーピングしましたよ
「お〜立てる
お〜歩ける」
ふふふ
でしょうでしょう〜
（でも安静にして欲しいのよ・・・本当は・・・）
と言って
外に出る
タバコでも吸いに行ったのかな〜
と思って
お茶を用意していたら
あ・・・今日はコーヒーは持って行けないな
と思って・・・
旦那さんに一言言いに行ったら
外にいない
どこかに行った
さっきまで立てなかったのに
おバカさんですね〜
歩いてコーヒー買いに行って
コーヒー飲んでるんですyo〜
レメディー飲んだら
コーヒーはダメなのよ〜
仕事はなんとかできている様子ですが
きっと
夜は腫れるでしょう
痛むでしょうね
治りは遅くなるでしょうね
絶対に
捻挫のセルフケアにも
ホメオパシーは効果的
そして
適切な処置と安静が大事です