疲れているときも、いつでも
フラワーレメディが元気をくれる。
そんな投稿をしました。
そのほかに、元気になれる方法があります。
いつでも簡単に、誰でもできること。
呼吸です。
呼吸に意識を向けている方は多いと思いますが、
私もそのひとり。
特に忙しく集中しているとき などは
呼吸が浅くなっていますよね。
パソコンで作業しているとき、
読書しているとき、
料理をしている時も、けっこうそう。（集中！）
考えごとをしているときも、そうかも。
気付くと、「いま息してなかったー（そんなわけはないけど）」
っていうこと、よく、ある。
そんな時は、意識をして、深呼吸。
酸素を体の隅々まで行き渡らせるような
イメージで、呼吸します。
なにか特別な呼吸法を取り入れているとか、全くそんなことではありません。肺呼吸か腹式呼吸かもあまり意識していません。
とにかく、息を深〜く、深〜く、全身に酸素を行き渡らせるつもりで深呼吸。
数年前のこと。
通っていた整体の先生に、どんなやり方でもいいから
呼吸して！呼吸だいじ！と何度も言われました。
高齢で、体力なく、よろよろとしている方が、
意識して呼吸するようにしたら
ピシッと動けるようになったよ、と、
そんな事例もお聞きして。
とにかく、
意識して、深呼吸を！
そしてわたし、よく頭痛もします。
これはおそらく、酸欠状態。。
頭痛のときに、深呼吸を続けていたら
すぅーっと、頭痛がひいていくのが
わかったことがあって。
それが気持ち良いのですよ。
頭痛薬を飲むまでに余裕があれば、
最近はそうやって自分で治しています♡
酸素不足だけでなく
水分不足、ということもありますよね。
水分不足が、体がガチガチに凝る原因のひとつに なっていると言われて、
呼吸とともに意識してお水を摂っています。
3月、4月の忙しい時期。
手軽にできる、呼吸と水分補給で
乗り切りましょう！
どうして、フラワーレメディ？わたしの理由。
どうしてフラワーレメディ？どんな風に使うの？
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フラワーレメディを知ることができ、
フラワーレメディを通して、愛犬のことが
よく理解できるようになります♡
