2018年→ジムに通い始め目覚める（体重、体形は変わらず）
2019年→24/7ワークアウトに3ヶ月通うも体重5キロ減で体形変わらず→300,000円
その後ジムで独自に筋トレしていたけど2020年コロナで通えなくなる
YouTubeでダイエットダンスとウォーキングをコロナ禍から始める
全く結果が出ず
2021年7月にお腹とお尻をトゥルースカルプid→180,000円
体形変わらずに11月にお腹だけクールスカルプディング→89,400円
2022年3月お腹の同じ箇所をクールスカルプディング→89,400円
ですが体型変わらない（泣）
食事はおからを10年ほど取り入れて最近はオートミールやもち麦を使う
体重は40キロ台だけど下半身他いろいろ中年太り状態
以上45歳過ぎてからのダイエット記録
54歳で脂肪吸引挑戦(人生最後のダイエットになるはずだった）
2022年11月22日太もも脂肪吸引
12月30日お腹とお尻を脂肪吸引→1,530,000円
サイズも変わらず綺麗に整ってこないので
別のクリニックで再手術を検討中
※修正カウンセリング→脂肪吸引専門クリニックへ行く
ものすごくやりたくなさそうなドクターで
カウセ後にソッコーSNS削除した、院長のSNS好きだったんだけどなー残念。
ちょこざっぷ始めました。
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寒くなったせいか
歩きすぎたせいか
膝痛が悪化
能登半島地震で避難生活を余儀なくされている方にお見舞い申し上げます。
亡くなられた方のご冥福をお祈りいたします。
ちょこざっぷのセルフエステを週一で行ってます
やっと1ヶ月かな
これは続けないと効果は分からないと思うので
まぁこれで痩せるわけではないけど
温めてマッサージするのは悪くない
しばらくは様子見です。
脂肪吸引カウンセリング予約したいのですが
膝や足首にちょっと痛みがありますので
年末から歩きすぎる日があると痛みが出ます
10000歩以上歩くと危険かな
冬だからですかね
2月中には1件行きたいと思ってますが
出来たら
今年前半に修正出来るクリニック見つけて施術したいのですが
カウセ行かないと何も進まないので
行かなきゃ
けっこうやる事メモが増えています。
また来月は3月11日が来る
東日本大震災から13年？
そして父親が亡くなってもう2年？まだ2年？
忘れられない日に亡くなったしね
寒いのでウォーキングもあまり出来てない
この年の遅れは取り戻すのが難しい
とりあえず今は無理しないようにします。
守りに入る
ちょこざっぷでセルフエステとちょこっと筋トレは続けます。