アトピーさんに不足しがちな一番大切な栄養素

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アトピー・過食改善サポーター

ホリスティックヘルスコーチのNanae です

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＊ホリスティック栄養学/へルスコーチにご興味がある方は以下をご参照ください

①ホリスティック栄養学に基づくヘルスコーチング

②ホリスティック栄養学の３つの基本概念

こんにちは！

アトピー・過食改善ヘルスコーチのNanaeです。

「薬は使わずにアトピーを治癒させたい！」

と思った時、

みなさんは何に取り組むでしょうか？

今何に取り組んでるでしょうか？

私は15歳で脱ステしてからずっと、

食事を整えることがアトピー治癒への道だと思ってましたので、

世間で言われる、いわゆる「健康的な食事」を

頑張って続けていました。

例えばそれって、

・菜食主義

・和食中心

・少食

・1日2食

などなど。

でも思うように体が良くならず、

気づけば早10年が経っていて。

しかも健康になるどころか

むしろどんどん体も心も壊れていってしまっていました。

もし過去の私のように、

「食事を頑張っているのになかなか改善しない😭」

と思う方がいたら、

もしかしたら圧倒的に不足していることがあるかもしれません。

それは・・・・・

良質な糖を摂ること！

糖って「健康に悪い」というイメージがありませんか？

私も長い間ずーーーっと、

糖は大敵！という思い込みを持っていました。

だから極力砂糖は使わないようにしてたし、

白米などの炭水化物も少なめにしてた時期もあったし、

果物も体が冷えると思って摂っていませんでした。

でも実際は、

体にとって重要な役割を果たす大切な栄養素だったんです。

私自身、しっかりと良質な糖を摂り始めたことで

✔️生理が毎月くるようになったり、

✔️冷え性が改善されたり、

✔️よく眠れるようになったり、

✔️過食が治ったり

体が根本から圧倒的に変わり、

糖の大切さを身を以て体感しました。

糖が体にとってどう作用するのか？

そしてアトピーとどう関係があるの？

良質な糖ってなに？

そんな内容はまた次回の投稿でご紹介しますので、

よければぜひまた覗きに来て頂けると嬉しいです◎

今日も読んで下さりありがとうございました！

参考になった方は、いいね！やコメント頂けると励みになります( ´艸｀)