もう9月もおわりですよね。
まったくいちねんが早いですね。
今年、自分をかえられたことを
振り返ってみようと思います。
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オンラインサロンにはいったこと
これは一番大きな出来事でした。
本当に世界がひろくなりました。
コロナもあいまって
サロンもしなくなってから
人とのつながりがますます希薄になってた去年
ほんきでこれじゃいかん‼️と
今年の1月からうごきました。
ラテ・モカなど牛乳ドリンクをやめたこと
いまは、
ブラックコーヒーしかのみません
これも、私の中ではかなりおおきい
なにせ、週3のスタバ歴２２年
かならずトール以上のラテかモカ
そのわたしがですよ？
そのながーーーーーいミルク習慣🐄を
やめられたのです！
本当はのみたいですよ。
だいすきなので。
でも、飲むと
お腹がパンパンに張るのがいやで
のみたくなくなった、ってのが真実かな。
辛いのは好きだけど
お腹痛くなるから食べない、
ってのと同じ感じ。
いつまでも若いころと同じことを
していたら体に負担がかかるので
これも、歳をとった変化だと
うけいれていこうと思えたのです。
お砂糖をやめたこと
これも、去年くらいかな、
本格的にラテやアイスコーヒーに
お砂糖やガムシロをいれなくなったのは。
で、ことし2月にオーソモレキュラーの
みぞぐっちゃんに指摘されたこと
朝一で甘いドリンクをのんでるから
血糖値が朝に急上昇して太りやすくなった
と指摘され、本格的にやめました。
もういまは、
ドリンクにお砂糖がはいってるだけで
「うわっ、甘いのはいってる」
と、身体が拒絶反応をしめすくらい
甘くないのは普通になりました。
信じられない奇跡ですよ、これは。
あ、でも外でのケーキとかはたべるので
飲み物に限って、ですね。
ジムを復活させたこと
これも、めちゃくちゃ嫌なんですけど
もう運動しないとやばいんですよ
やばいって、太ったのもそうですが
病気になることを恐れる私は
生活習慣病にもなりたくないですよ
ま、一応、行けば体も軽くなるし
なによりメンタルがすこしよくなるので
そーゆー意味でも続けたいですね。
できなかったこと①塩分とりすぎ
これだけはやめられないのが塩分
もう味覚バグってるので
1日20gくらいとってるんじゃ？
レベル
なんでもかんでもお塩かけます。
↓この惨状をみればおわかりでしょう
で、胃カメラはしてるけど
胃がんになる2大要素
・ピロリ菌
・塩分
らしいんですよ。
どっちもわたしヤバイじゃないですか。
なので、塩分をひかえることを
最近きをつけはじめています。
2023年にバカ舌、味覚バグを
直すことが理想。
できなかったこと②DMM英会話
もうずーーーーーとわたしの
todoにあるのに、なんで登録しないんだろう。
1日25分なんだから
やればすこしは慣れるのに！
やりたくないんですよね…
もうこれ、どうすればいいんだろう。
とりあえずニックの本勉強したから
今年中に登録できればいいな
（重症）
去年できなかったことできてうれしかった👇
皆さんは、2023年にできたこと
できなかったことはなんですか。
あと3か月
がんばっていきましょーーーう💪
ではまた。
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