本やさんのあるスタバで
本をよみながらお茶してたんですが~
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新製品
アーユルヴェーダの本で
最高な本をみつけてしまった…
それがこちら！
本当の自分を取りもどす
アーユルヴェーダ
パーフェクトヘルスも最高なのですが
こちらの本もなかなかに本格的、かつ
図や一覧など、あと余白もあり
本当に読みやすいしわかりやすい！
非常に実用的！
生活に取り入れやすい！
真剣にいま、
すぐに不調を改善したいかたは
この本を強くおすすめします。
ドーシャ別 過剰な場合の症状
どのように病気へと進行していくか？
あ！ほら！
お腹のハリに漢方がきいたけど
（このブログ参照→★）
やっぱりアーユルヴェーダ的にも
解明されていた！！👇
速攻amazonでかいました。
パーフェクトヘルスみたいに
廃番になる可能性あり。
あーやっぱりいまみたら
Amazon値段あがっちゃった
わたしは3080円でかったのに…
楽天はこちら
いや~
ほんとアーユルヴェーダは
あらゆる不調の理由を
答えてくれるわ~。
これはあとでしっかり読むとして~
またフラフラとTSUTAYAをふらつき
もってきた本はこちら。
カラダにいいこと大全
（20万部突破！だって）
（ぜったい誰もが本屋さんでみたことあるやつ）
こ、これは…
つっこみどころが
ありすぎる！！！！！！
この本によるとこうかいてある
バランスよい食事をすること＜食＞
→アバウトすぎるだろ！！！
ここまでアバウトな表現だと
逆に気持ちいい
あーもう！！喝！
そんなアバウトなこというなら
アーユルヴェーダ観点で
解析してもいいですか
まず、
バランスのよい食事の定義って
なんですか？こうかいて
わかる人っているんですか？
アーユルヴェーダの視点からいえば
自分の体質をしらべ
「なにをとりがちな体質」だから
「なにをたべるようにする」のか
そこまで理解することが
たいせつである。
☟アーユルヴェーダ体質別、OK・NG一覧
いいこと大全で１行でかいてることを
全１１ページにわたり
こまかく記載しています。
カラダをあたためること＜温＞
→だっかっらっ！
アバウトすぎるだろ！！！
一言でまとめるな
アーユルヴェーダ解析していいですか
まず、温めちゃだめなタイプも
いるんですよ。
そう、ピッタタイプ🔥です。
こういう人はあたためると
ピッタの体質にかたよりすぎて
それが病気につながる可能性あり。
ぎゃくに冷やす🧊ことを意識
するひつようがあります。
肌の保湿には、ワセリン
→なにバカなこと
いってるんですか？
つっこみどころがありすぎる。
まずアーユルヴェーダ観点でいうと
お肌の乾燥は、体質が根本なんですよ
とくに「風ヴァータ🌬」タイプですね！
とにかく乾きやすい
これは受精した時点で
遺伝子レベルできまってるんですよ。
なので、ワセリンを塗るのではなく
食生活で、
重くて
温かくて
油っぽくて
水分がおおいものをたべる
これが根本解決なんですよ。
ワセリンぬるとか意味わからん
食べる順番は「野菜→おかず→主食」
→惜しいっ！
情報がちょっと古いっ！
ベジファーストは古い！
ひと昔前の概念。
これはオーソモレキュラー観点で
説明させてもらいたいんですが
▶タンパク質ファースト（プロティンファースト）が有効である。
身体はタンパク質をしっかりとらないと
作られない❗️
野菜をさきにたべることにより
次にたべるタンパク質の量が
必然的にへることになる
日本人はタンパク質の摂取量が少ない
だからまずタンパク質を先にしっかりたべて
残りは野菜程度でOK
野菜の方が若干血糖値をあげにくいが
タンパク質もさほどかわらないので
気にしなくてよし。
🐝〜
といったわけで
たしかにこのいいこと大全は
超わかりやすく実践しやすく
絵柄も”ほのぼの”するので
てにとりやすい本ではあるが
えーー
まったく買う価値のない
本となります。
むしろ間違った情報を
いれてしまうので
持ってる人はいますぐ捨てましょう。
なんか理由はよくわかんないけど
「トマトだけたべて痩せるダイエット！」
とかそういう類と一緒。
わたしのように
理屈っぽい人にかんしては
オーソモレキュラーや
アーユルヴェーダや
栄養学の本をよんで
理屈人間になってつきつめることをおすすめする。
小難しいことがきらいなかたは
いいこと大全を読むことはとめませんが…
よくこの本だせたな…
ってレベルでひどいので
信用しないように。
絵だけみて癒されるだけに使いましょう。
でも20万部売れてるってことは
うけてるってことだよなぁ。。
意味がわからない。
👇私のおすすめの本
そんなこんなの~
相変わらず
あつくるしくてすみません。
ではまた。
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