コメでおすすめいただき
ぽちったエプソムソルトが届きました。
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👇前回の、四十肩で119番通報した件
コメントでエプソムソルトで改善したという
アドバイスをいただきましてね。
ほんと、
コメント欄が有益すぎて
みなさまには感謝です。
けっこう素直な性格ですので
すぐに実行しようとぽちった次第です。
体が痛くなかったので
全く効果を感じなかったが
今は四十肩で〜
もう一度見直してみるエプソムソルト
エプソムソルトの成分である
「硫酸マグネシウム」
がなぜ効果があるのか
ちゃんと調べることにしました。
※エプソムソルトはお塩ではありません。
四十肩
四十肩、五十肩は、肩の関節にある「腱板」という組織が炎症を引き起こし「関節包」に広がる事で起こります。これは老化に伴い、筋肉や腱の柔軟性が失われスムーズに動かなくなる
関節リウマチ
関節リウマチは、この「免疫力」に異常が起きて、本来、外敵から自分を守るために働く免疫力が自分自身を攻撃してしまうこと（自己免疫）で関節に炎症が起こり（滑膜炎） 、関節のこわばりや関節部の疼痛や腫れがあらわれる。
原因
どちらも不明。
※リウマチは環境要因だけでなく、遺伝要因もあり
治療
ステロイド注射と運動療法（リハビリ）
近年、マグネシウムの摂取などが見直されている。
マグネシウムの役割
・筋肉の収縮
・炎症の抑制
日本とマグネシウム
日本は火山灰土であるためマグネシウム少なめ。
またストレスによりマグネシウムが排出されてしまう。
マグネシウムの摂取方法
サプリでの経口摂取、または経皮吸収
マグネシウムは経皮から吸収されやすい
特徴がある。
エプソムソルト（硫酸マグネシウム）の効果
マグネシウムが実際に効果があるとして
使われているのは確かではある。
マグネシウムの経皮吸収により
体内のマグネシウム含有量がどう増えるか
までの正確なエビデンスはなかった。
マグネシウムは体内に重要な
ミネラルであることはわかったけども
経皮吸収することによって
関節リウマチと四十肩がどう改善するか❓
集団実験での感想ベースでは
改善してるみたい。
個人的には、
1回の入浴により
体内マグネシウム含有量がどれだけ増えるか
気になるところですが、マグネシウムは
リンパと骨に含まれているので
すぐに測るのはむりですね。
とりあえず血行もよくなり温まるぽいので
毎日はいって肩の痛みがどう変化するか
見てみたいと思います💪
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