人間ドック
ここ1年半くらい行ってなかったな…
と思い予約していってきました。
自分の健康は自分の責任
国民健康保険のわたしです！
人間ドックももちろん全部自費
いつも半日の。
５万円が~。あぅあぅ
しかし健康が一番。
ほんとは宿泊とかした方がいいんだろうけど
乳がんはこないだ検診にいったし
子宮頚がんもちゃんと行っているので
その２つは今後も個別で行く予定なので
オプションにはつけませんでした。
朝9時〜で
10時間前から絶食だったので
朝おきたとき空腹で死にそうでした・・
9時～
血液検査や身体測定・目・耳・X線（内臓）
バリウムなどサクサク流れ作業
この冊子が栄養成分がわかりやすくて
こっそり2冊もらってしまいました
1.5時間でスムーズに終了。
有難いですよね～。
最後、医師の仮診断では
すべて異常なし。
ただ１点
RA（リウマチ 因子）の値が高い
（通常15程度なのにたいして34）
ことを除いては。
リウマチ ときいて
たしかにね…
と、すぐに悟りました。
最近、膝の関節が痛いんです。
こいつが原因か…
整形外科にいこうと思いました。
その後、食事指導。
今ピロリの2度目の検査結果待ちなので
まだ溝口クリニックにいってません。
管理栄養士さんに
タンパク質のことを熱くかたると
コンビニのサラダチキンでもいいかもと
言われました
そ、それは・・・
さすがの私でも食べないです・・・
いくら雑食といえど、サラダチキンだけは
「クスリ漬け鶏」に見えて仕方がない・・
買ってきたお惣菜と、
自炊料理の場合の栄養価は違うか？質問
→大差なし。きにするレベルではない
とのこと。
あまり参考になる事は得られませんでした
その後は、お決まりのお食事券
前は豪華なお弁当🍱がでたけど
病院やコースによってかわるんですね
今回半日コースだからとってもささやか。
しかし。
なんて体に優しそうなお食事なんでしょ。
味つけも薄味で〜
♩
♩ あーお醤油かけたい。
空腹のわたしは5分で完食！
血糖値急上昇↑↑
わたしの空腹とまらず。
そのままマック🍟へ吸い込まれていく。
バリューセットのポテトサイズ変更。
あーた、まだ食べる？
でも終わりの方さすがに胸焼けしました。
その後さらに、
流れるようにスタバへ移動。
私はいつも横浜の
ドライブスルースタバで
作業するのがすきなのです。
今日は居眠りしようと思って。
平日お昼だからガラガラー
あー食べたら眠い。
食べたら寝る。
これ人間の基本🧑
本2冊と栄養の本をよみながら、
ブログのストック書き、インスタ更新
調べ事、確定申告の帳簿まとめ
ついでにネットショッピング、を
居眠りしながらする。
気づいたら口開けて寝てました。恥。
寝ながら買ったもの
ミラオーウェンのリブ半袖
ネットでも半額でしたので
まとめ買い♩
なんのブログかわからなくなってきた
夜中の午前1:04@お風呂の中
今日はせっかくの休日やすみだったのに
雪でお出かけできなくなっちゃいましたよ〜
タイミング悪い
元町のエレーナに行く予定だったのにぃ。
ではまた。
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