究極の健康法はストレス受け流しと自認
私が健康を意識し始めたのは
シングルマザーになって数年目の頃です。
上の子が幼稚園に上がり
下の子が走り回れるようになって
仕事＋育児に家事に追われ
毎晩のように寝落ちし出しました
これではダメだ！と
ミネラルのサプリや栄養剤を飲み始め
一時期は、実家の父から
ユンケルをもらったりも…
しかも当時はまだ
シンママとしてかなりイキっていたので
「運動会の親子競技では
よそのお父さんに絶対負けたくない！」
と
運動会の前週に
ガチで走り込んで鍛えていました
そのあたりから健康オタクに拍車がかかり
今に至ります
（健康オタク）
今は、サプリメントはほどほど
栄養剤は全く飲まないけど、元気。
最近は子供達が飲んでるのを見るよ…
発酵食品、野菜、油（米油）、お茶
などに日々気をつけて
柔軟運動を絶やさないように。
シンママだから人の何倍も頑張らなきゃ！！
などというイキりは
とうの昔にどこかへ消え去り…
ただただ、自由を楽しんで
ストレスをためないことに注力しています。
究極の健康法は
ストレスをうまく受け流す
自分自身を認める・信じる
これに尽きると思います
