家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスを学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
すっかり秋！
涼しくなりましたね。
と思ってたら、うちの娘たち、ノースリーブのペラッペラのワンピースで外遊び(笑)
さすがです(;^ω^)
我が家、特に長女は薄着なので、真冬でも、ノースリーブ肌着にロンT1枚という軽装で外に出ます。
衣替えに悩む。
今日のメルマガで、子どもの生活リズムと、自分時間の事を書きました。
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その記事を書いていて、思い出した事！
子どもが産まれてからも、
「自分のほっこりタイム」を取っていた！！
という事に気づきました。
長女の産後、昼夜逆転で、良く泣く子どもでしたが、そこから、子どもの睡眠、ねんねの事を学び、取り入れ、生活リズムを安定させて、
「お昼寝」
の時間にやっていた事！
もちろん、身体がしんどかったり、寝不足だったら、一緒にお昼寝したりしていたのですが、そうじゃない時は！
しっかり寝かせて、そーっと離れて、別室で温かいドリンクとおやつtime、が至福の時でした。
ほんの１～２時間だけど、好きなもの食べて、温かい飲み物を温かい間に飲んで、雑誌を見たり、イラストロジックしたり(めっちゃ好きなんです)、ぼーっと過ごす時間がとっても好きでした。
ここでリセットできるから、午前中しんどくても、夕方からグズグズでも、耐えられる！！
この前、資格を取る勉強をしているママ友から、
「長女ちゃんがこれくらいの時に、資格取って仕事始めたやん？いつどうやって勉強してたん？」
って聞かれて。
そういえば、このお昼寝時間と、夜寝てからの時間を活用してたなーと思い出しました。
子どもねんね、生活リズムを整えるのは、めっちゃ大事で、それって、子どもの身体を整えることにも繋がるけど、ママの気持ちの安定にも繋がります！！
このお昼寝＝ほっとする時間、リセット時間
在宅育児されてるママには、ぜひお勧めです！
そんな生活リズムを整える事、睡眠の事、自分時間の事も、まるっとNEW講座、WELLでお伝えします！！
新生児期から、寝かしつけに導入しておくといいことって？！
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