家族との未来づくりを叶える、心と身体のメンテナンスが学べるスクールを主宰しております、ホイップの向山智恵です。
今日は三女の入所式でした！
明日から三女が慣らし保育！
どうなるのやら？？
私が愛用している手帳は、
「バーチカル」というタイプです。
２４時間縦軸で管理できる優れもの。
手帳を買う時に悩むなら、ぜひ選んで欲しいバーチカルタイプ！
このバーチカルタイプの手帳、
「そんなに書くことない」
ってよく言われます。
でも、使えば使う程、もっともっと大きい枠が欲しくなる(笑)
じゃあそんなウィークリーページ。
まず何を書くかと言うと、私は
「線を引く」
・起床時間と就寝時間にライン
・子どもの起床、登所、降所、就寝時間にライン
この２つは、基本的に、毎日変わらないものなので、イチイチ、
「６：００ 起床」
とか、毎日書いていたら、見にくいし、めんどくさいので、起きる時間はスパッと線をひいちゃいます。
ポイントは、
「毎日同じ時間に起きて、同じ時間に寝る」
意外とできないです、これ。
私、手帳講座を受ける前は、
「その日の家事が終わって、夫が寝る時間が就寝時間」
という何とも他人軸な生活をしていて、常に寝不足だったんです。
そして、起きるのは、子どもの起床とともに。
そんなことしてたら、私の身体に必要な睡眠が取れていなかった！
それで、しんどい、イライラする、帰宅した夫に対して、「早くしてよ」って思う。
ああ、悪循環。
だから、まずは！
自分の睡眠時間の確保です。
そして、子どもの生活リズムの目安ラインを引く。
そうすることで、自分が動ける時間がはっきり区切られてわかりやすいんです。
バーチカルタイプの手帳を使っている方は、ぜひ
「ライン」の活用をしてみてくださいね(*^-^*)
そんな手帳好きな私がお伝えしている、ホイップのjo式手帳講座は、今月、１３日(月)、１８日(土)、zoomでオンライン受講もできます！
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