湘南在住
ここ最近は、夫に対するイライラが格段に減った私。
昔はもうかなり酷かったです。
1日に1回はイラッとしてたと思う。笑
振り返った時に、怒ってた私自身が夫に対して「理不尽な事で怒られて可哀想」……と思うぐらいなので、相当レベル。笑
というわけで、ノートは夫婦喧嘩にも効果が。
だから夫も最近はリラックスして過ごしていたのだろうが笑、
今日はひっさびさにイライラしたんですよね。
南城さんが紹介していたエンリケちゃんねる(YouTube)に私もハマりまして↓
それを夫に教えるがてら、
面白いから一緒に観たかったんたけど、
全く興味持ってくれなかった上に、一人で観てたら「音がうるさい」的な事を言われてプッツンしたというほんの些細なこと。笑
・・こうなるといつも私は
頭の中で
夫を責める
↓からの
自分を責める
(確かに少し音量が大きかったかもしれないし、いつも夫に物音がうるさいと注意してるのに自分の事を棚に上げてなんだ！とか…。ブツブツブツ。笑)
という構図だったのだけど、
今日は、夫が仕事に出かけた後、
今受講している【愛たま】DAY10の
「モヤっとしたら。私はどうしたかった？」
を思い出した。
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私はそもそもどうしたくてその行動を取ったのか。
なんでそうしたのか。
何のためにしたことだったかを確認してみる。
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そう、これ。
つい忘れて怒りが増幅してたけど、
私は一緒に観たかったんですよ、
エンリケちゃんねるを。←笑
一緒に楽しみたかったわけです。
そうそう、そうだった。
一人で拗ねてたわ〜。笑
でも、「一緒に観たいんだ」って素直に打ち明けるよりも、自分が悪いんだってことにして拗ねてる方が楽だったんですよね。
だって、恥ずかしいしさ〜。笑
でも、「一緒に観たかったんだわ」って思い出したら、イライラは萎んでいった。
自分の本心を、自分で認められたから。
気付いてもらえた、みたいな。
あ～、なんだか私のモヤっとパターンの1つが解決に向かいそう。
自分が本当はしたかったことに、気付いてあげることだ。そして、それを認めることだ。
よし、次からは素直に夫に言ってみよう。
(今日じゃねーのかいw )
でさ、今朝のブログで素直になろうって偉そうに書いてたやないかい！！↓↓うむ、ともに成長していきましょう。笑
是非ご活用ください