さっきテレビをつけたら、「10年後にはワンコインで感情が買える…」というような話をやっていて。
なんでも、ガソリンスタンドみたいな感じで、例えば落ち込んだ時やイライラした時にポジティブな感情を買うと、気持ちが切り替わるらしい。
昔なら欲しい！って思ったかもだけど、今は必要ないなぁ。
ほぼドラッグじゃん……って思ったよ。笑
それは、私がイライラしなくなったとかじゃなくて、こうしたネガティブって言われるような感情も必要なものだと今は思うから。
昔は、こういう気持ちになったとき、
「あー、私ってダメ人間だなー」とか、
「ポジティブに変換しなきゃ!!」と思っていて。
つまり、ネガティブな感情=悪者で、コントロールしなきゃいけないものだったんだよね。
でも、ノート生活を始めてから、それは違うって思うようになった。
無理やり変えようとするんじゃなくて、この気持ちをちゃんと見れば、自分が本当はどうしたいのか？に気付くことができるということに。
例えば、私は夫に対してイライラすることが多いんだけど、大体はスケジュールのこと。(あ、それ以外にもいっぱいあった!!笑)
アプリでお互いのスケジュールを共有してるんだけど、予定をちゃんと入れてくれない。
だから、こないだイライラしてノートに
“だからー!!予定入れろっつってんだろ!!”って書いてた。笑↓
で、以前なら「あー、いかんいかん。仕事頑張ってんだしこんなこと思ってはいけない」としてたと思う。
だけど、あー…イライラしてる。でもなんで？って見ていくと、時間を把握したい→私が起きてる時間に帰ってくるなら話したい、だから連絡が欲しいってことだったんだよね。
ならば、それを伝えればいいし、
誰かのSNSを見てなんかモヤモヤした時、それは私もこんなふうになりたいってことなのかもしれない。それを認めて、その願いを叶えることにエネルギーを使えばいい。
イライラ
モヤモヤ
ザワザワ
嫉妬
焦り
後悔
悲しみ・・・
こういう気持ちって、自分の“本当の望み”に気付くためのサインなのだよ。
悪じゃない、すごく大切なもの。
だから、スルーしたり、押し込んだり、逃げたりしないで向き合ってみる。
そこには、私の本当の気持ちが隠れているはずだから。
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