ヤバイです
レクサプロ仲間の皆さんのブログで
体重が増えたって方が何人かいらっしゃり
私はそんな事ないけどなぁ…
のんきに考えていたらびっくり！！
レクサプロのせいか
冬だからか
単なる食べ過ぎか（思い当たる節がある）
（思い当たる節がある）とりあえず久々な体重を目にし落ち込みます
ダイエット開始だ！！
『今日から夕飯は野菜スープにする』
母から野菜が高い時期に何言ってんの！？
て言われても何とか安めなもので作ろう
あとは間食を控えてガマンガマン
いつからか、パニックの症状？
空腹を感じた時にそのままにしておくとフラフラしてくる様になって、自宅ならいいけど外出時は怖いから直ぐに食べれるものを買って（コンビニでおにぎりやパン、、お菓子）食べる。
飴やガムはダメでお腹にたまるものじゃないとダメ
これも太る原因なのかなぁ。。
カロリーが少なくてお腹にガッツリたまるものを探さなくちゃだ
前は、パニックの不安感の方が強くて外出時は緊張してお腹は空かないし、食欲も湧かなかった。
だから外出が続くと痩せてしまって……逆の悩み
痩せてくのも太ってくのも怖いよ〜〜
とにかく、
今日からダイエット頑張ります