体力を使ってしまいました。
おかげで昨日は1日ぐったり。
ダラダラ過ごしてしまった。
前々から思ってたけど、
病気になって、仕事を辞めて、本当に体力が落ちたなぁ。。
うちの両親の方がよっぽど元気。羨ましいくらいです。
こんなんじゃダメですよね！
病気になったから仕事を辞めて自宅療養してるんだから、パニックを少しでも良くする生活をしなくちゃだ。
早寝早起き（出来てない）
カフェイン控える（珈琲大好き）
有酸素運動（暑いからとか、サボりがち）
行動療法（たまーに気が向いたら）
ダメですね〜( ；∀；)
本当にパニックに良いならカフェイン1か月やめてみようかなぁ。。変化あるのか？
運動は、暑い日にウォーキングとか絶対無理だから自宅で何か出来ないかな？
少しづつでも体力つけて
疲れにくい体になりたい！！
みなさん、普段何か運動されてますか？
オススメあったら教えてくださいね(*^ω^*)