今朝のジョグタイムは30分32秒
（平均速度は13.2km/h）で
消費カロリーは491kcal
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今朝は感動するような青空
つい気持ちが高ぶって
インターバル走法に挑んでみた。
理想は
15分速く走って
15分ゆっくり走って･･･
の繰り返しらしいけど、
まずは「電信柱」の目印に･･･
タイム的には
満足できるものになったけど
異常な汗まみれになってしまった･･･
そんな中、今日も「奇跡」に出会った。
生まれてはじめて
「クロスする飛行機雲」
というものに遭遇！
今日も素晴らしい日になりそうだ♪