lin.ee
人は安心している人に惹かれる
忙しくてすれ違うことが多い。
顔を合わせると、なぜかトゲのある言い方をしてしまう。
いっそ1人の方がラクかも…なんて思ってしまったこと、ありませんか？
カフェインで常に戦闘モードだった私がまさにそれ。
仕事は回っている。
元気といえば元気。
でも大切な人との関係がなぜかうまくいかない。
カフェインを減らして最初に気づいたのは、
「呼吸が変わった」こと。
それから声のトーンが柔らかくなって、
気がついたらパートナーとの空気が変わっていました。
カフェインを多く摂っている人は、
交感神経が慢性的に優位になりがちです。
すると体はこうなります。
∙ 肩が上がる
∙ 呼吸が浅くなる
∙ 声が硬くなる
∙ 表情が緊張する
これ、全部 戦闘体制なんですよね。
体が無意識に戦う準備をしているから、
隣にいるパートナーにも
そのピリピリが伝わってしまう。
言葉より先に、体が緊張を発信しているんです。
パートナーシップがうまくいかないとき、
つい「何を言うか」「どう伝えるか」を
考えがちですよね。
でも言葉より先に、体が語っています。
緊張した体から出る言葉は、どんなに気をつけても
どこかトゲがある。
緩んだ体から出る言葉は、自然と柔らかくなる。
人は安心している人に惹かれる
これ、本当にそうだなって思っていて。
副交感神経が働いている体は、
∙ 呼吸が深い
∙ 声が柔らかい
∙ 表情が緩んでいる
特別なことを言わなくても、ただそこにいるだけで、
相手が自然と近づきやすくなる。
「安心を出している体」って、
それだけで人を惹きつけるんです。
なので関係を変えようとする前に、まずは体から。
関係を変えたいなら、まず自分の神経系を休ませること。
カフェインを1杯減らすのは、
その一番シンプルな第一歩です。
体が変わると、人間関係が変わります。
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