lin.ee
胃腸の整え方
日本滞在ではいつも胃腸がやられてしまいます。
こんなの食べたり、
毎食外食になるので当然ですね（汗）。
今日は久々のお家ご飯。
胃がほっとしました。
以前は渋谷方面でのミーティングやセミナーが
多かったため、原宿にあったクレヨンハウスを
よく利用していました。
あそこのご飯は胃がほっとしたものです。
クレヨンハウスが原宿から消えた今
どこで安心なご飯が食べれるか
分からず、結局気にせず好きなものを
食べてしまっています。
その結果旅の後半は、下痢、ガスっぽい
お腹に苦しみ、５日目にとうとう
手と手首に湿疹まで。。。
体は正直です。
皮膚に湿疹が出た時、ああこれが私の
内臓の粘膜の状態なんだな、と思います。
口からお尻の穴まで、そして口とお尻の穴から
皮膚は全部繋がって1枚です。
腸の状態はそのまま皮膚に出ます。
胃腸が過敏だと皮膚に症状が出やすいですし
肝臓や腎臓がキャパオーバー気味で
排出経路が詰まってしまい
体は仕方なく皮膚から色んなものを
出そうとします。
あんなにしっとりサラサラだった
髪の毛も、艶がなくなり
なんとなくおばあちゃんの髪質に
なりました。
髪の毛には体の栄養状態がもろに
現れますよね。
昨日から胃腸の立て直しに入っています！
まず朝はボーンブロスとモーションポーション。
昨日はブッダボールに、夜はスムージー。
今朝はサーフィン2時間後に、ご飯入り
ブッダボールにしました。
はあ、ちょっとガスが減って来ました。
昨夜は1時過ぎまで執筆してまして
朝起きたらちょっとまだ疲れてるなあと
いう感じでしたが、どうしても
海に入りたくてサーフィン行って来ました！
もう天国でした！
波は小さかったけど、人も少ないし
テロテロの小さな波に膝乗りして
とても楽しかったです。
1時間のつもりが、ついつい2時間。
仕事がなかったら、多分4時間くらい
入ってましたね！笑
なんだかんだともう週末ですね！
さあ、今日明日と仕事頑張って
やっちゃいますか！
これからを生きるヒントがここに
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