holisticplace.com.auイライラ感が増したと感じたら？
イライラ感って、副交感神経がしっかりスイッチオン
できていないという一番最初のサイン！
アメリカの心理学者、ニコール・レペラ博士
のインスタで見かけたのでシェアします。
私はいつもよりイライラ感が増してるな
と思ったら、疲れてるのサインです。
体が休めって言ってるんだなって思います。
イラっと来たら、イライラ感を体感で感じるのもよし。
そこでイライラ感をその対象物にぶつけるのではなく…
自分の中で感じるのです。
私はいつも”Have I felt this before?”という質問をします。
過去に似たような感情を感じた事はありますか？
それはいつでしたか？
その前は？
そしてその前は？
パターンを繰り返しているとしたら
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