『『紙に書き出すと夢が叶う』って本当？』

「１００個の夢を書き出すといつの間にか叶っちゃう！」

という話を聞いたことがある人、また実際にやってみて「本当だった！」と実感した人は多いはず。

書き出すと願い事や夢が叶いやすい理由の一つが

『脳に焼きつきやすい』
『記憶に残りやすい』

からです。

目標を紙に書くと叶ってしまう、というのは実はハーバードビジネススクールの研究調査でも証明されています。

1970年代に10年間に渡って行われた追跡調査で当時の学生は

・目標を紙に書いているという学生は３％
・８４％ははっきりとした目標がない
・１３％は目標はあるけど、紙に書いていない

だったそう。

10年後同じ学生がビジネスでどれくらい成功しているかを調べたところ、目標はあるけど紙に書いていなかったグループは目標がはっきりとしていなかったグループの年収が２倍。

目標を紙に書いていた３％は残りの９７％の１０倍の年収を得ていたそうです。

また願い事がある時、イメージングも大切になります。

ビジュアライゼーションです。

ビジュアライゼーションとは、自分が望んでいる現実を想像のなかで視覚化し、理想の現実を引き寄せやすくするテクニックのことです。

例えばスポーツ選手なんかは「自分が表彰台に立っていることを想像する」など、勝利している自分をハッキリと頭の中で映像化する事により、そのビジョンに現実を近づけることをしていたりします。

近年ではスポーツだけではなく、ビジネスの場でもビジュアライゼーションを習慣にしている人は増えているのではないでしょうか。

ビジュアライゼーションは、自分の潜在意識を引き出すテクニックと言われています。

このテクニックはNLPでもよく使われますが、夢が叶った、願い事が叶った状態を思い浮かべるとワクワク楽しい気持ちになりません？

そのワクワクする気持ちによって脳がドーパミンという神経伝達物質を分泌します。

ドーパミンはやる気や意欲に関係する脳内物質です。

ビジュアライゼーションをすることで夢を叶えるためのやる気や意欲が湧きやすく、実現化しやすくなります。

また願い事を書き出すことで普段は気づかない自分の本当の願いに気づくことができます。

そうすることで自己認知力が深まり他人からではない、自分自らの自己承認が高まります。

「自分を認めること」と言うのは、究極の自己肯定です。

ですので自己肯定感を上げることにも繋がります。

ビジュアライゼーション、簡単にできるのでおすすめです。

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