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5月病の原因は？
なんとまあ、もう5月！！
5月といえば5月病。
5月病とは、新しい学校や職場などに入った後の
初期の期待や緊張が解け5月に入ると
無気力感や意欲の低下を感じる状態を言います。
新入生や新社会人に見られる現象で、新しい環境に適応するストレスが原因とされています。
五月病の原因ともなる副腎疲労。
私も日本出張の疲れが残っていると
思われるため(実は今回はあんまり
疲れを感じていないのですが…)
今週はゆっくりめに過ごそうかと思っています。
ストレスで副腎が疲弊してくると抗ストレスホルモンの分泌が悪くなり、ストレスに対処できなくなって、慢性疲労や不眠などの症状が出てくるのが副腎疲労です。
ストレスで副腎が疲弊してくると、抗ストレスホルモン、コルチゾールの分泌が悪くなり、ストレスに対処できなくなって、慢性疲労や不眠などの症状が出てきます。
慢性的に疲れが取れないのは、この副腎疲労が一因となっていることもあるため、今月は身体に必要な栄養やハーブをしっかり摂取して副腎ケアをしていきましょう。
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副腎＆神経のケアをサポートします。
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ミネラルビタミン、アミノ酸も豊富に含み、免疫力をサポートし、疲れにくい身体作りに役立ちます。
20年以上のベストセラーマグネシウムサプリ。
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疲れやすい身体にお勧めです。
睡眠障害や中途覚醒で悩む人は、夜用を。
筋肉痛や頭痛にも効果的です。
ストレスを感じている時は、体からマグネシウムが沢山失われます。
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今朝は6時半からサーフィンをば。
なんだかいきなり寒くなったなあ。
最後の方はブルブル震えるほどでした。
ウェットスーツが苦手な私ですが
そろそろウェット着なきゃかも😩
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