更年期とサプリメント
50代に入り、周りを見ると私より若い人も私より年上の人も更年期の症状に悩む人だらけです。
40代後半から50代後半まで結構幅広くて、人によって症状の出方や度合いは違っても日常生活に影響が出て辛そうです。
40代50代と人生に色々な事が起こります。
環境の変化や、リレーションシップの変化や、家族や友人の病気や死。
40代で自分が大病を経験する人もいますよね。
女性は35歳から女性ホルモンの分泌の衰えがはげしく、40代では更に落ちます。
50代はもう本当に頑張って絞り出してる感じです😆
精神的にガクッと来る人も多いです。
前更年期障害(いわゆるプレ更年期)的な症状が始まるのも40代に入ってすぐの人も。
更年期の対策は早めに始めるに尽きる！の一択！
更年期に不足する代表的なミネラルは３つ。
カルシウム
マグネシウム
BC ウルトラマッスルイーズ マグネシウムパウダー 180g
亜鉛
この３つが不足していると、ハーブなどを摂っても効果が発揮されにくいので、まずはミネラル不足を解消しましょう。
不眠症状にお悩みの方は夜用のマグネシウムがおすすめ。
ハーブの力で更年期対策したい方は、症状別で選んでください。
ほてりやホットフラッシュにはこちら
朝と夜で異なるハーブ処方のこのシリーズ、好評でしてリピーターさんも多いです。
朝用は副腎を労わり、日中の活力を与えてくれる処方です。
夜用は、不眠や寝汗など更年期にありがちな夜のお悩みを軽減する処方となっています。
まだ顕著な症状は出ていないけど、早めに対策していきたいと言う方におすすめなのはクリームやオイル。
Nature's Goodness ワイルド ヤム クリーム 100g
エストロゲン調整作用があるので穏やかに作用します。
Wildfire プレジャーオイル エンハンス ハー 100ml
こちらもエストロゲン調整作用やテストステロンの量を調節するトリビュラスと言うハーブが配合されています。
毎日の飲み物に入れてケアできるのは、マカパウダーです。３種の貴重なマカをブレンドしています。
今週の金曜日夜8時はインスタライブです！
仙台統合医療センターTree of Life所長
朴澤博美さんをゲストにお迎えし
マインドフルネスストレス低減法について
お聞きします。
私のアカウントから配信です。
是非ご覧ください！
＜過去の対談シリーズNoteにて公開中！＞
セミナー情報
4月21日(日) 盛岡
4月23日(火) 毛髪ミネラル検査アドバイザー対面講座 ら・べるびぃ本社
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