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メンタル不調になりやすい人の特徴
多くのストレスを抱えがちなアラフォー、アラフィフの女性たち。
そんな女性たちが直面するのは、いわゆる「ミッドライフ・クライシス」、日本語では「中年の危機」と訳されます。
２０代や３０代に夢中になっていたことや価値があると思っていたことに意味を見出せなくなってしまい、自分の人生の意味や目標が分からなくなったり、子供が成長し手がかからなくなってきたら、急に自分の未来に対する不安が出てきたり。
ただでさえ不安定な時期にコロナのパンデミックが重なり、うつ病と診断される人が世界的に急増しています。
うつになる人は、我慢強い人、献身的で他人に対していつも気を遣う人が多いと言われています。
なので周りからは頼りになる、信頼できる、と思われている事も多いのです。
しかし、そういう人は自分が上手くできなかった時、ストレスを感じてしまい、周りの信頼をなくすのでは、と思ったりするとそれが不安感につながる事があります。
それが続くと「できない自分が悪い、申し訳ない」と憂うつな気分が止まらなくなるのです。
４０代、５０代を不安な気持ちでなく、心穏やかに過ごすためにできる事はたくさんあります。
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日本語の検索ではほとんど出てこない情報をたくさん知ることが出来ます。
今回のセミナーで特に驚きだったのは、うつとセロトニンは実は関係がないのではないか、と言う最新の論文について。
日本で処方されるメジャーな抗うつ剤は、主にセロトニンを増やす効能のものが多いので、うつとセロトニン濃度の低下が関係ないのだとしたら・・・もしかして薬の服用には意味がないの？と思ってしまいますよね。それについてもセミナー内でしっかり解説しています。
最新の研究では、脳神経の○○がうつの原因と言う事が分かってきました。
気になる方はぜひセミナーをご覧ください。
アラフォー＆アラフィフ女性向け、メンタルの健康の保ち方を学んで、日々の生活に取り入れ、心も体も元気な毎日を送っていきましょう！
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