『ゴールデンウイーク明けにやって欲しいこと』

日本はゴールデンウイーク終盤！

旅行やお出かけで楽しい思い出作りが出来た方、ゆったりとした時間を過ごした方、お仕事で終わった方、など色々いらっしゃると思います。

連休明け、通常通りの生活に戻ってもやる気が出ず、「仕事に行きたくない」「家事をしたくない」と思う事は誰にでもあると思います。

本来ならば連休の後は、身も心もリフレッシュして、爽やかに過ごせることが理想です。

しかし、連休中はつい夜更かしや朝寝坊をしたり、昼寝しすぎたりと、不規則な生活を送ってしまいがち。その影響が、「自律神経の乱れ」として表れることがあります。

休みだからと不規則な生活を送っていると自律神経が乱れ、休み明けにやる気が出ない、体がだるいといった不調が起きる原因となります。

またお出かけして外食したりお酒を飲んだりするする機会も増えるため、腸内環境も乱れて身体に毒素が蓄積するため「だるさ」になって表れている事もあります。

ゴールデンウイーク明けは５月病になる方が多いと言われていますが、それは連休中の過ごし方が原因の場合もあるかも知れません。

ゴールデンウイーク最終日は、通常通りの生活に戻すために起床時間をいつも通りにしたり、食事内容を気を付けたりして「朝起きたくない」「やる気が出ない」と言う負のループを起こさないように気を付けたいですね。

そして、溜まった毒素の排出=デトックスも意識して欲しいです。

デトックスが進むサポートになるサプリをいくつかご紹介します。

液状ゼオライト 50ml

ゼオライトは数百万年前に火山灰がアルカリ性の地下水に触れて反応し自然発生、結晶化した鉱物。有害毒素を体内で”キャッチ”そして体外に”リリース”するという特徴を持つゼオライト。

ゼオアクティブ８はオーストラリア国内の医師、医療従事者、ナチュロパスなどの専門家に好んで使われています。ナチュロパスなみも長年愛用しています。

Nature's Sunshine アクティベートチャコール 260mg 100カプセル

内服、外用共に安全に使用できる活性炭は、デトックスに最適です。
また、膨満感、腹部の不快感などの症状も和らげる多目的サプリメントなので、一つ持っておくと安心です。下部腸管で不要なガスや毒素を吸収し胃腸管内の過剰なガスによって引き起こされる不快感を和らげます。

Phytality 発酵クロレラ 240錠

クロレラは、クロロフィルが豊富な微細な単細胞淡水藻です。植物ベースのタンパク質の優れた供給源であり、健康をサポートする幅広いビタミン、ミネラル、必須アミノ酸、植物栄養素が含まれています。Phytality社の発酵クロレラは、重金属などの不純物を除去し、細胞壁を柔らかくする独自の発酵プロセスにより、デトックス、減量、コレステロールの改善などのサポートに効果的です。