日焼けのダメージとビューティードリンク
こんにちは♪ オーストラリアのメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。
今年の夏（オーストラリアの夏は12月から2月です）の私の日焼け具合ったら本当にひどくって、最近やっと肌色がワントーン落ちてきたら、今度はシミそばかすが目立つようになってしまいました。
日焼け後にちゃんとした対策を取っていなかったのもあるなあ。
旅行先に炭酸パックを持っていくのを忘れたり、シリカマスクを持っていくのを忘れたり、ヘマをやらかしました。
やはり日焼け後はすぐに対策ですね、と反省。
観察していると、シミそばかす、そしてくすみは、飲んだ翌日確実に目立ちます。
そして寝る前にi Phoneをベッドでいじっていたり、睡眠不足が続くと、やはりシミそばかすが目立ってきます。
皆さんは『スマホ焼け』って聞いた事ありますか？
スマホのブルーライトを浴びる事で、肌が色素沈着を起こしてしまう現象です。
パソコンやスマホから発せられるブルーライトは、強いエネルギーを持つ紫外線に非常に近い光なのだそう。
しかもブルーライトは肌への浸透性が高く、自覚症状もなく内側からどんどん肌が老化していき、一度色素沈着をすると濃く残り、消えにくいという報告もあるそうです。
あちゃーっですよね。
ブルーライト対策として、私はi Phoneの画面を常にNight Shiftにしています。
i Phoneの設定の部分で、画面表示と明るさを選ぶと、Night Shiftと出てくるので、それをオンにします。
私は手動で常にオンにしています。
Night Shitオン状態だと、画面が淡いオレンジ色っぽくなります。
さてさて日焼けの代償。
今年45歳ですし、寄る年波には勝てませんが、ビューティードリンクと題してこれを毎日飲むようにしています。
ウルトラCパウダーとウルトラマッスリーズとコラーゲンビューティーのカクテル。
昨日も曇りとはいえども、1日ビーチ沿いを歩いていたため、帰ってきてから早速１杯飲みました。
ビタミンCは当然シミ対策。
コラーゲンは、シワ対策。
真夏の運転で、すっかり右目のキワにだけシワが増えました。
シミそばかすも、やはり右側が圧倒的に多いです。
アデレードまで無防備に往復運転しちゃったしね。
左目に比べると明らかな差があるので、完全なる運転中の日焼け⇨紫外線ダメージによるコラーゲン破壊です。
マグネシウムは、飲酒続きで明らかに不足なため。
これを飲むとやはり筋肉の緊張が取れやすいです。
昨年、なぜか不安症の時に、マグネシウムを定期的に飲むという事をしなかったのですよね。
昨年は落ち込みすぎてて、きちんとサプリメントを飲む気も起きなかった時期が長かったです。
あの時無理やりにでも、ガンガンサプリで栄養補給しておけば、あそこまでひどくならなかったのかも？と今更ながら思います。
さて、日焼けのダメージ対策。
夜は、シリカマスクやゼオライトクレイマスク、そして炭酸パック、の後の、ビタミンC美容液を塗ってからのテラヘルツかっさマッサージ。
やっぱり日焼けって肌の大敵だねえって思い知る44歳の冬でした。
久々にエステでフェイシャル受けてこようかなあ。
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