子供の免疫強化

こんにちは♪ オーストラリアのメルボルン在住のナチュロパス(自然療法師)なみです。

毎年恒例 Bioceuticals シンポジウムに来ています。

アメリカの小児科、エリッサ・ソング医師のプレゼンは、PANDAS = Pedestric Acute Onset Neuropsychiatric Syndrome という、聞いたことのなかった精神障害について。

PANDASに対するホリスティックなアプローチの中で、これはPANDAS以外でも役に立つんじゃないかなあ、と思ったのが、子供の免疫強化法。

・ビタミンD

・プロバイオティクス

・フィトケミカルを豊富に含む栄養価の高い食事

・白砂糖の使用を減らす

・グルテンやその他の炎症を刺激する食品を避ける

・質の良い睡眠

・適度な運動

・自然に触れる

・ストレスマネジメント

これは大人も一緒ですよね。

私ならここに、ビタミンCと亜鉛も入れるかな。

それと…

着色料、保存料等の添加物は 絶対にNO NO!!!

他にも興味深い情報があったので、またシェアさせてください。