Sunday Breakfast

グルテンフリーのフレンチトーストはココナッツオイルをたっぷりかけて。

最近の朝の習慣はココナッツオイルでオイルプリングによる口内デトックス。

朝歯磨きをした後、大さじ1杯くらいのココナッツオイルを口に含み口内で転がす(？)ようにすること5～10分。

最初は少なめでないと、うえっとくるかも

その後ぺっと出します。

で白湯で口をすすぎます。

口内デトックスとも言われていて、簡単に出来るし、結構スッキリします。

口内炎が中々治らないとか、歯肉炎とかにもいいかもね

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