夢ノートをはじめてしばらく経ちますが、
今や、夢ノートを書く時間が癒しです💖
現実から離れて、ただただ自分の夢を書いていく。こうなったらいいな、ああなったらいいな、現実から推論してこれは現実的じゃないからとかの判断は、絶対しない。
だって夢ノートなのだから自分の願いや夢、叶えたいことを書く。
抱負でもないし、目標でもないし。
夢ノートを書いてるとき、叶ったときのことを想像する。
いや、本当にいい気分。いい気分過ぎます💖
で、段々、夢ノート書くこと自体が、癒しに変身です🎶
すごいですね〜
夢ノートが宝物みたい🌟✨💖
これお守りとしてもちあるきます
幸せって、実はいつでも手が届くところにある感情！
今、この瞬間も。
深呼吸して、目を閉じてみる。
窓から入る風を感じる。
お気に入りの曲を流す。
大好きな人の笑顔を思い浮かべる。
温かいお茶を一口飲む。
ほら、もう少し心が軽くなったでしょう？
特別な理由なんて必要ない。ただ「今」感じるだけで、幸せはそこに現れる。
なのに、なぜ私たちは「今、幸せじゃない」と感じてしまうことが多いのか。
それは、幸せを先延ばしにしているからなんです。
こんなふうに、幸せに「条件」をつけて、未来の自分に預けてしまっている。
「今はまだダメ」「今は我慢の時期」「今は準備期間」って、自分に言い聞かせて。
でも、考えてみて。
その「～したら」が本当に来たとき、自動的に幸せになれるでしょうか？
多くの人は、また新しい条件を探し始めてしまうんです。「もっと」「もう少し」「次はこれが揃ったら」と、ゴールはどんどん遠ざかる。
幸せを先延ばしにしている限り、私たちはデフォルトの状態——本来の穏やかで満たされた気持ち——に戻れなくなってしまう。
幸せは、遠くにある宝物じゃない。
いつでも自分の中にある、すぐにアクセスできるものなんです。
ただ、私たちが「今はまだ使わない」「今は我慢しよう」と、自分で蓋をしてしまっているだけ。
少しずつ練習していくと、心は自然と「幸せはいつでもここにある」と気づいていきます。
幸せは、待つものじゃない。
アクセスするもの💖✨
今、この瞬間。
あなたはもう、幸せを感じる準備ができてるでしょ？
アクセスしてみよう💕
あけましておめでとうございます🎉
今年の抱負は気分コミット!
いい気分に全力でコミットしていきます♪
『3:1の法則』
でも話しましたが、
ネガティブ感情はあってもいいんです!
というかあるものなんです。
きっとネガティブの感情がないと、自分の望みがわからなくなってしまう。ただそれだけのことなんだろうな、と思います。
ネガティブな感情は
ただああそうなんだって認めて
フォーカスせずに
気分のいいことをするだけ。
いい気分に浸るだけ。
2026年はそれが抱負です♪
皆さんはどうですかね?
