♪1/28(日)新年会TOUCH♪
まいどです☺️
2024年の目標をまだ
発表しておりませんでした😁
2020年は股割り
2021年は
『戦場のメリークリスマス』ピアノ演奏
2022年はblog毎日更新
2023年は字の練習
というわけで
2024年は
マッチョ
これでいきたいと思います🤣
コロナ禍になり
ジムに行くのをやめていたので
体がドンドンたるんで
ぷよぷよになっている現在
また新たに体作りを始めようかと🤩
ただトレーニングするのでは
面白くないので
どうせなら新しいことを
というわけで
マッチョ
です😂
要は
体重を増やして
体脂肪率だけを落とす
現在
体重69キロ
体脂肪率16.9%
というぷよぷよ肉体なので
これを1年かけて
体重70キロ
体脂肪率10%
にしようと思います👍
脂肪をとにかく筋肉に変えて
更に筋肉量を少し増やす
ということ
やったことないし
大変やとは思いますが
日々コツコツと
1年かけて
じっくり作っていきたいと思います😎
常に体のどこかが筋肉痛
そんな一年になればいいなと(笑)
ちなみに今は
少し動くだけでも
激痛が走るくらい筋肉痛です🤣
やり始めが
一番痛いのはよく知ってます(笑)
みなさんも一緒に
体作りをしましょう🤩
そしてそして
題名にもあります通り
次の日曜日
1/28(日)
14:00〜17:00で
波岡一喜
遅めの新年会TOUCH
をやりますので
お時間ある方は
是非是非一緒に楽しみましょう😁
TOUCHとして
一部ではありますが
石川県令和6年能登半島地震災害義援金
北國銀行 県庁支店
に寄付をさせていただきます。
今できる何かを
波岡一喜