読んでいただき
ありがとうございます😊
毎日暑い日が続きますが
今日は久しぶりに
走りに
夫にも声かけたら
行く事に
自転車で公園まで行くのですが
（走って行かない、帰りがしんどいので）
自転車の空気が抜けてて
重い
自転車で15分
公園の池の周りを走り、途中で小路をウォーキング
20分
そして自転車で15分
軽い運動です✨
太陽に浴びて
森林浴
帰りに空気入れのある
スーパーで
自転車に空気を入れて
調味料を買って帰る
夫はあと2周走るといったので
置いて帰る
お昼は簡単にひやむぎ
暑すぎて食事を作るのも大変
今日は走れて良かった!
今日はYouTubeでUFOの
話を聞いて
へーへーへー
と思ってました。
サモンコール惑星って…
はじめて聞いた。
知らないことばかり
