フェイシャルマッサージを継続しています。
始めたきっかけは、
自粛中にセラピーをする機会がなくなり、手技を忘れてしまいそう…!!! 
と、自分の顔でひとまず練習
と思ってでしたが、
と、自分の顔でひとまず練習と思ってでしたが、今では毎晩お風呂上がりの10分が、
常にあちこち思考で忙しい頭の中(笑)を落ち着かせてくれて、
ただひたすら自分の肌の心地よさに浸る、
リセットの時間になっています。
（手をかけただけ、お肌の調子も良くなっていてうれしい✨✨）
この、思考を空にして自分の肌の感覚に集中する時間って、
一種の瞑想状態？とも感じています。
（瞑想、詳しく知りませんが🙏💦）
始めたきっかけは練習でしたが、
こうして、
自分に心地よい時間、
自分に手をかけている感覚、
自分を大切に扱う感覚、
を味わったことで、
日々の暮らしの中でも、『自分の心地よさ』を
意識するようになりました。
身にまとう衣服の感覚、
肌に触れるタオルの感触、
気温、室温の感覚、
匂い、香り、
食べるもの、飲み物の温度、
時間の過ごし方、
自分の感情まで。
「今の自分の状態」に敏感になっていて。
どうしたら自分が心地よく過ごせるのかを考えて、
その時々をどうするか、自分で意識的に選択する感覚が
身に付いてきているのに気づきました。
そうしていくと、しあわせを感じる瞬間が多くなってる
自分で自分の心地よさって創れるし、
自分で自分をしあわせにできるやん…!!!
『自分らしさ』って、
そういうことじゃないかな？
何を心地よいと思うか。
その感覚。
肌感覚。
空気。
誰といるか。
どこにいるか。
何をするか、も。
この感覚を、
大事にしていこう
✨✨
✨✨…ここ数日、眠くて眠くて…
昨夜も眠さに耐えられず子供達より先にお布団に入ってしまい、
目が覚めた明け方、ブログ書いています
朝日がのぼってきちゃった。