こんにちは。
ファスティング整体師のナミキです。
久しぶりにファスティングを実施したため、すこぶる身体が軽くなりました。
今回は準備食2日、ファスティング期間3日、回復食2日の1週間で実施しました。
久しぶりであったため、開始当初はお腹が減り、グーグーなっていました。
でも、これ実はとてもいい傾向で、モチリン、グレリンというホルモンが出ているからなんです。コレ、若返りホルモンのため、お腹が鳴ればカラダが若返るということです！
気のせいか、顔もシュッとしたため、顔も若返ったような気が・・・(笑)
今回、-3㎏を目指しましたが、最終的には-2.2㎏でした。
夏までは少しありますし、定期的にファスティングを行い、少し体重コントロールとデトックスを行っていきたいと思います。
夏まであとわずかですので、体重が気になる方、体型が気になる方は一度ファスティングを実施してみてもよいかと思いますよ。お気軽にご連絡頂ければと思います。