むちです。
膝の痛みは継続中です。
あれから、再度整形外科行って、
膝のMRI撮ってもらってきました。
結果は、
簡単に言うと、
やっぱり半月板に少し白い炎症が写っていた。
あと、膝蓋骨亜脱臼症候群？
膝のお皿と支える骨の形が、少し変みたい。生まれつきらしい。
なので、
膝がズレやすいらしい。
安静にすることで痛みは緩和されていくようですが、
生まれつきだと治らないだろうな。
痛かったら鎮痛剤飲んで過ごしてくださいね、って言われました
あと、
膝上の筋肉をつける方法を簡単に教えてもらいました。
スクワットは、よくないみたい。
オーマイガー
しかし、、、
わたし、改善のために何もやっていないわけじゃ無いですよ
あれから、毎日、身体と向き合って、
痛み軽減の方法とかさぐったり、
時間があればマッサージしたり、
座り方に気をつけるとか、
自分の変な癖を、探す。とか
骨盤が後ろに下がる癖を気をつける、とか
とっさの動きに注意する。とか。
頭使ってね、ってこの間先生に言われたけど、
頭使ってないわけじゃない。
ただ、愚痴ってるわけじゃないし。
嘆いても仕方ないので、
引き続き、痛みの軽減、目指します。
来週、腰のMRIとりにいきます。
症状が出てる時じゃないと、先生にちゃんと調べてもらえないからね。
いい機会、かな、と。
では、また。