食事も大切だと思うのですが、
今まで色々なダイエットを試してきて思うのが、
やっぱり、運動するのが、一番健康的に美しく
痩せれるような気がします。
運動をすることによって、気分もよくなるし、
何より、勉強や仕事に集中できるようになります。
そんなにキツい運動だと続かないのですが、
簡単な筋トレや体操、ストレッチ、ウォーキングなど
続けられるものでいいんです。
運動はダイエットで目標体重を達成した後の
リバウンド防止にもいいですし、
なにより、体に良いのが一番ですね。
でも、間違った運動や過激な運動は
怪我や逆効果なので、ダイエットの為に運動するには
正しい方法を学ぶことも大切です。
今は、沢山情報もありますので、ネットで調べたりして
あなたに会う運動を見つけてみてください。
引き締まった体をいつまでもキープしていきましょう！