選択肢の豊富なこころとからだのなみクリ【スタッフブログ】

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09Jun
- ストレスと上手に付き合っていく方法を学びませんか？
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です＾＾あんちゃん先生の選択理論心理学なみクリ家族教室からのお知らせです6月よりオンライン開催となみクリ・リアル開催、二つの参加方法から選べるようになりました毎週参加もOK！オンラインだけ、リアルだけ、自由に選んで参加することが出来ますよ明日は久しぶりのリアル開催の日です久しぶりの方も、初めての方もなみくり４F会場でお待ちしてまーす北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
17Mar
- 言葉選び
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です＾＾やろうと思ってたのに！・・・子どもから帰ってきた言葉。どんな言葉を選ぶかでその後の子供の行動が変わります・・・　　　　以前は、○○しなさい、○○はもうしたの？もう、何回言ったらわかるの～！！という言葉を子供にかけていました。　その結果、ブスッとしてやる、ならね、まだ、まあまあ・・・でも、やるなら早くやってよ、もう～と、やってもイライラ、気分もわるいまま・・・それを続けてるとだんだん関係は悪くなるし、あー今日は怒ったまま寝ちゃったな・・・っていう日もあって、情けないやら悲しいやら子どもが大好きなのに子供の為を思って言ってるのに望んでいる方向と違う方向に進んでいる・・・今日は一日中怒っていたな私、もし、今私が死んだら思い出してもらえる顔は怒った顔なんだろうなっと思ったら悲しくなって・・・そんな時出会ったのが、選択理論心理学でした。そして、人間関係を良くする習慣と人間関係を壊す習慣を知ります。私が使っていたのはもちろん人間関係を悪くする習慣批判する責める文句を言うガミガミいう罰する脅す褒美で釣る　　雷に打たれたような衝撃を受けたことは今でも忘れられません。それから、私は人間関係を良くする習慣を使うように意識しました。傾聴する受容する尊敬する信頼する励ます支援する意見の違いを交渉する　　今は以前よりも言葉選びが上手になりました。成長期の子供には早く寝てほしいけど「早く寝なさい！」っというのは関係性も悪くなるし、わたしが得たいことから遠ざかるので、今はこんな風に声をかけています。私：へえーかわいいね。それは何？子：もうすぐ学年変わるから先生に花束を作ろうって事になったの。私が提案したらクラスのみんなが一人一つずつ花を作ってくれたから、それを私が花束にするの。私：先生のお礼の花束作ってるんだー。それは、一人だけでするの？子：私がしたいっていったの。私：そう。すごいね。自分で言ったんだね。いい先生に出会えてよかったね。でも、明日も学校あるし寝不足だときついんじゃない？あまり無理しないでね。子：うん。もうここまでで今日はやめるよ。　私も気分いいし、子供との関係もよいまま眠ることができました。　私達は自分の事は自分で決められるます。それと同じで、相手がどうするかは相手が決めること。　だから自分のできることに焦点を当てるってことも気分良く過ごす為、関係性を良く保つために大切なことです。　　皆さんは人間関係を悪くする習慣、良くする習慣どちらを使っていますか？　もし、このまま続けてても自分が求める結果が得られないとしたら・・・どうしますか？自分自身の行動は自分で変えることができます　　　北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
11Mar
- 変化に対応するチカラ
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です＾＾久しぶりの投稿です3月から受付事務に新しいスタッフが入りましたもしかしたら、もう会ったよーって方もいるかもしれませんね4月からは新しい心理士さんも来られますよそして3月にはこれまでなみクリスタッフとして頑張ってこられた心理士さんが1名、5月にも同じく心理士さんが1名なみクリを卒業されていきます別れはさみしいですね・・・でも、それぞれの新しいスタートを応援したいと思います私達は日々いろんな変化の中生きてます。ずっとこの幸せが続いたらいいなーって思う時もあれば試練の時だわ・・・なんて時もあります。就職、転職、結婚、出産、病気、子供の悩み、仕事をしていれば、上司が変わることや、メンバーが変ることもあれば、自分の仕事が変わったり、様々な変化がありますよね。家族の変化・問題で悩むこともありますね。ずっと変わらないってことはできないけれど、その変化に対応できる自分だったら何かあっても怖くないですよねそんな備えはできてますか？なみクリではそんな方法を学ぶことができる家族教室を開催していますよ～🌟なみクリ院長セミナー（アドラー心理学と潜在意識）🌟あんちゃん先生の選択理論家族教室（認知行動心理学）🌟マインドフルネスヨガ当院ご受診の患者さん限定になりますが、あんちゃん先生の家族教室は4月からオンラインに変更になりますので、これまで参加できなかったという方もぜひこれを機会にご参加お待ちしてます一緒に小さな変化にチャレンジしてみましょう北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
06Jan
- 2022年いらっしゃい
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野ですあけましておめでとうございます　さっそくですが、皆さん今年一年はどんな年にしたいですか？　私は毎年年始めにやりたいことリストを作っているのですが、今年はバタバタして作れていないので家族教室で参加者の皆さんと一緒に出来たらなーと思っていますワクワクお正月もあっという間に終わってしまいましたね！我が家の長女ちゃんはあと一日休みだったら最高なのにーとブツブツ言いながら学校に行きましたｗ　みなさんはお正月はどのように過ごされましたか？神社参拝、いかれましたか？　私は最近は寒さに負けて参拝は近場で終えていましたが今年は受験生が2人もいるので、太宰府天満宮まで足を延ばしてきました！　っと言っても運転するのは夫なのですがｗｗでもいつもは運転している側なので車酔いしてしまって着くまでずっと寝ていました・・・　目を覚ますと・・・駐車場前から出店がお出迎えさっきまでの酔いは何処に行ったのかと？美味しいものをたくさん頂きましたよ　　　　　　　去年はコロナがひどかったので元旦の参拝も行かず、イベントやお祭りごともほとんどなかったので久しぶりにお祭り気分を味わえて大満足でした。↑本来の目的を忘れている　食べるのに必死で写真を撮るのも忘れていましたｗ　こんな感じ↓イメージ写真　来月は梅の花も咲き始めるのでお近くに来た際は是非我が家の庭へ　　　本年もどうぞよろしくお願いします北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
24Dec
- 今年もあと一週間・・・
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です ^^気づけばあと一週間！今年が終わりますね早ーーーーい皆さん大掃除は終わりましたか？クリスマス🎄が終わるとあっという間に正月ですね私はまだ何の準備もできていません。気持ちだけ焦っています26日から4日間、今年の締めに選択理論心理学の研修を受けるのでそれが終わるまではドキドキソワソワしています来年からはまた「選択理論の勉強会」の日が増えますのでパワーアップできるように頑張りたいと思います。最近はリワークで来てくれる方も多いので、日常生活の中で取り入れやすいようにお伝え出来たらと思っています。選択理論は実践学なので、講座の中でプチ体験が出来るようにと思っています。今年もご参加いただいた皆様ありがとうございました！また来年もよろしくお願いします北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
14Oct
- ぱんだぱん
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾です過ごしやすい日が続いていますねー今日もいいお天気で気持ちが良いです患者さんからこんな可愛い差し入れをいただきましたきゅーーーーんパンダちゃんのパン🐼可愛すぎませんか？私パンダ大好きなんですコロコロしていて見てるだけで本当に癒されます袋にコロコロしているパンダパン・・・はぁ・・・可愛い・・・とっても癒されました可愛い可愛い頂き物を本当にありがとうございました北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
11Oct
- 休診のお知らせ
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾ですクリニックより休診のお知らせですご迷惑をおかけいたします。よろしくお願いします北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
27Sep
- ぱっかーん♡
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾です先日の台風はみなさん大丈夫でしたか？私は退勤時間ちょうど強風と大雨でびしょ濡れになりました（笑）また台風が発生しているようですね先日はずーっと行ってみたかった喫茶店に行ってきましたオムライスのふわふわ感伝わりますか？ナイフでパッカーン（ちょっとドキドキしました）ふわふわとろとろ1時間待ちましたが最高でした空腹は最高のスパイスですね↑森先生に教わりました（笑）コロナで飲食店が時短営業になり飲みに出かけることとがなくなったのでランチに行く機会が増えました今まではランチのお店なんてぜーんぜん知らなかったのでこれか美味しいランチを開拓していきたいですおすすめ情報があれば受付でこっそり教えてください北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
24Sep
- 子どもが登園拒否するので、映え～な所に行ってみたｗ
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です ^^我が家の4才さんが保育園に行きたくなーいというので、お休みさせてお出かけすることにしました4才の息子はとにかくお出かけというと「ウェーイ♪」となんでも喜びますｗ次女さんは田舎道ドライブが好きです。そして私は海・山の自然のある場所か、神社巡りが好き。ということで、風鈴を見に行きました私は子どもと遊ぶ時でも自分の欲求充足は後回しにしません大人げなーいと言わないでwwそれがみんなニコニコの秘訣。子どもと自分の欲求充足を合わせるようにしています。A（子供のしたいこと）＋B（私のしたいこと）＝C（じゃあこうしよう！）みたいな感じです ^^（選択理論でいう仲良くする秘訣）インスタ映え～な小道を抜けるとガッツポーズのお地蔵さんがお出迎え♪風鈴の音色にとっても癒されました。奥に進むと恋愛地蔵がデデデーン私のはあまり関係ないですがｗ一応パチリ📷みんなそれぞれが楽しいと思えることが出来たし、よい思い出もできて大満足　場所は田川・風鈴で調べたら出てきますよ！気になった人は行ってみてくださいね　って場所教えんのかーいｗ　　　本日も、最後までお読みいただきありがとうございました北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
16Sep
- コロナになって気づいたこと
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です ^^「コロナ」っていうかかると死ぬ病気があるらしいと聞いてから、2年と半年が過ぎました。　緊急事態、蔓延防止、人と会う事に制限がかかる日が来るなんて思いもしませんでした。それでも私たちは人とつながりたい。人との関わりなしでは生きていけません。一人暮らしのご老人は外に出て交流することが楽しみでした。入院している家族に会えない。遠く離れた家族に会えない。そんな方も多くいらっしゃいます。　　そして、子供達。子どもたちの心の成長は同年代の子供との関わりも大きいですよね。　　喧嘩して、仲直りして、悩むこともありますが、人との距離感他人と自分は違う、それを受け入れること、触れ合うことで学んでいきます。　　　　　私たちはコロナでも人とつながりたい。　コロナになってたくさんの人とつながるツールも生み出されるようになりました。　　　「私」の幸せは自分が大切だと思う人との人間関係がとても大切なことがわかります。　　なみクリ家族教室では人間関係をよくして気分良く過ごすための「脳と行動のメカニズム」理論をお伝えしています　　　　　そして、院長が人とつながる新たなツールを使い始めました。　　　　　　「スタンドFM」って知ってますか？ラジオみたいな感じですが、自分の好きな時に何度でも繰り返し聞けます。音声なので料理をしながら、掃除をしながら、ながら作業で聞けるところがいいです　　リクエスト機能もあるそうなので、知りたいことをリクエストするのもいいですね！　　これまでの投稿では産後うつ、マタニティーブルース、不登校などについて話していますよ！ぜひ、チェックしてみてくださいね　　　　本日も、最後までお読みいただきありがとうございました北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
14Sep
- お知らせ
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾です雨の日が続いていますね今週末には台風も近づいているようですご予約のご変更もお受けできますのでクリニックまでお電話くださいご受診予定の方は気を付けてご来院ください北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
02Sep
- 家族教室「参加者さんの声」
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です ^^　　今日はなみくり家族教室、（選択理論の勉強会）に参加してくれている「参加者さんの声」を皆さんにお届けしたいと思います「勉強会に参加すると体が浄化されたような気がする。」とうとう私も、スピリチュアルな力を手に入れたかなｗそれは冗談としてｗ気持ちが楽になるということでしょうか！うれしいです　　　　　腑に落ちた。自分の事、していたことが理解できた。今日来てよかったです！うれしい～やっぱり腑に落ちるって大事ですよね。そこからまた進む方向が見えてきますよね　　娘との関係がよくなった。関わり方が変わったこと関係性も変化したんですねすごいです　　　　仕事の管理職をうけることになった。この勉強会に参加していなかったり、なみクリを受診していなかったらうけていなかったと思います。ありがとうございました。というお言葉を頂きました。うれしすぎますでも私から見ると何一つ変わってません。最初から素敵な人でした。変わったのは自分に対する見方ですね　　だとすると、物事をどんな風に捉えるかで人生も変わりますね。　　今日は「参加者さんの声」のほんの一部をご紹介させていただきました　　　　　　また定期的に紹介していきたいと思います。　　　　　最後までお読みいただきありがとうございました北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
01Sep
- 夏の思い出
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾ですみなさん夏の思い出はできましたか？暑い夏モコモコクリクリの毛で包まれたチャッピーは毎日ヘーヘー言っています暑いよねそれでも毎日庭に出て虫取りも忘れません（笑）そんな我が家の愛犬チャッピープールデビューしました！！上手く伝わらないのが悔しいですが・・・本当に本当に必死に犬かきをしていました誰から教わったわけでもないのにお水に入る前から前足をカキカキかわいずぎる上がった後はこんなちっちゃくなりました笑どこのわんちゃんかな？くらい別わんこになっていました食いしん坊チャッピーお待ちかねのご飯も家族と一緒に食べました大きなお肉に大喜びでしたプールの後のご飯って何倍も美味しいですよね父の還暦祝いでの家族旅行でしたがチャッピー主役の楽しい夏の思い出ができました北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
25Aug
- 四字熟語！
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾です今回のタイトル四字熟語みなさんなんと読みますか？夏休み中でキッズスタッフも出勤しているなみクリですが絶賛夏休みの宿題ラストスパート中です！！！お昼休みに急に始まった四字熟語クイズ大会サルも木から○○〇？猫に○○？・・・ダメダ。ワタシゼンゼンワカラナイ。。。これ以外は難しくて思い出すことも出来ません笑小学校3年生に完敗でしたなんなら四字熟語⇒よんもじじゅくごだと思っていました読み方2種類あるのかな？？？私の方が知らないことがたーーーーーくさん毎日いろいろ教えてもらっています夏休みもあと少し何か思い出作りが出来たらいいなと思います土用の丑の日に食べたうなぎで元気のお裾分けでーす北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
19Aug
- 僕の幸せってなんだろう…未来を担う子どもたち
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です ^^おはようございます北九州は久々の晴れ間です。　まだ豪雨のつづいている地域の皆さんお気を付けください。　　先日「子どもあす夢教室」を開催し中学生と高校生の子たちが参加してくれました最初は緊張していた様子でしたが、だんだんと慣れてきて子供たち同士で自然と会話が見られましたよ　　自分がどんなことが好きなのか、どんなことを心地がいいと思うのかそんなことを考える機会になればと思い今回開催することになりましたが、初めて考えること、自分の中の秘めていること、改めて文字にすることにいろんな思いが出てきたんじゃないかなっと思います。　　そして、書けなかった部分もこれからの伸びしろだと思ってほしいなっと思います　　　　　未来を担う子どもたちへ　　内に秘めたエネルギー沢山の可能性を感じます　　　花の芽が重たい土を押しのけて芽を出すように、それぞれの課題に向き合っていて、私も胸が熱くなります。　　　花の種は土の中で、芽を出し根を生やしてそして太陽に向かって伸びていきます。　　　太陽が、なりたい自分、理想の未来、と例えると、それをより明確に描いていくことで芽出すこと、成長していくことにつながります。　　　スピードは人それぞれ。誰かより早くなくていいじゃない。ゆっくりだっていいじゃない。　　あなたは世界に一つだけの花♪オンリーワンSMAPの歌にもあるよね～若者はわかるかな？あなたはあなたのままで素晴らしい。引用元：ガーデンストーリーhttps://gardenstory.jp/gardening/7020　　　でもね、どんな花を咲かせたいかは自分で描いていくことができるよ。　　　やがて、大きく成長してきれいな花を咲かせるために今はしっかりと土に根をはやそう。　　そして、どの時期も楽しんで。きっときれいな花を咲かすから。　いつも読んでくださりありがとうございます　　　北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
16Aug
- キラキラとまと
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾です大雨が続いていますね被害が大きくならないことを願うばかりです先日患者さんからこんなに可愛いトマトをいただきました大きさも色もいろいろ見てるだけで可愛いですねご自宅で育てているトマト毎年スタッフにと沢山いただきます診察受診時には今はどんな花が咲いていますこんな野菜ができていますよ台風にも負けずに育ってますよと写真を見せてくれたりいろんなお話をしてくださります嬉しそうにお話をしていてとっても優しい気持ちをいつも頂いています大切に育てたお野菜を持ってきてくれてありがとうございますスタッフみんなで美味しく頂きました明日も大雨が予報されています来院もくれぐれも無理はせず安全第一でご予約の変更も可能ですいつでもお電話ください北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
12Aug
- 言葉の持つ力
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です ^^　　　チャレンジチャレンジ！4才の息子がうまくできなかった時にそう言ってもう一度チャレンジしていました　　どこでそんな言葉を覚えたんだろう？YOUTUBEかな？ｗ　　息子の話す言葉がツボですｗどこからか覚えてくる言葉たち。でも、ぜーんぶ彼が選んで口にしている言葉。　　　発する言葉から、自分の事をどう思っているか、何が心地いいと感じているか、どうなりたいか、を感じ取ることができます。　　　　　　　言葉の持つ力　　「ありがとうの水」のお話知っていますか？　　ありがとう、感謝、思いやりの言葉をかけた水と～しなさい、バカ、ムカつくなどの言葉をかけた水、この二つの水を結晶化させて顕微鏡で観察したところこのようになりました　　　　プラスの言葉をかけた方はきれいな結晶に。マイナスの言葉をかけた方はいびつな形になっていますね　　　　みなさんは日頃自分にどんな言葉を使っていますか　　　　　　通常、人は自分に対してのセルフイメージから言葉を選んでいることが多いです。　　　　　うまくいかない時や、自分を肯定できない時もあります。　でもこれを見て、こんな風になりたい！そんなイメージから言葉をかけるように意識したいなと思いました　北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
10Aug
- 大切な気づき
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック精神保健福祉士の宮城です今日は患者さんと面談をしていて、大切なことに気付かされました。私は9歳と4歳の娘たちの子育て真っ最中ですが、仕事に家事に追われて、ついつい自分のしたいこと、しないといけないことを優先してしまい、子どもたちの話を聴いていなかったり、きちんと最後まで聴かずに、自分の言いたいことを先に言ってしまったり。。。「片付けしなさーい」　「明日の用意先にしてー」段々と怒りに変わってきます。「何で言うこと聞かないの。さっきも同じことを言ったでしょ。」段々追い詰めてしまいます。　長女と言い争いも日常茶飯事。。。対等に言い返してしまいます。「お母さん、忙しいでしょ？」これは私の自己都合。娘たちには何の関係もないんですよね。。。時々、何でこんなに私は頑張ってるのに、子どもたちは言うことを聴かないんだろう。報われないと思ってしまうこともあります。子どもたちは私に話を聴いてほしくて、認めてほしいのに、それを受け止めてあげれていない子どもたちは全力で私を求めているのに。。。余裕ないな。。。患者さんと話していて、そんな私に気付きました。一歩立ち止まることができ、患者さんに感謝です。今日は帰ったら、家事より先に、「ありがとう」と言って、娘たちをぎぅーっと抱きしめたいと思います。北九州市小倉南区の心療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/AD
04Aug
- 甲斐さんの卵焼き♡
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニック受付の伊尾ですオリンピック盛り上がっていますね朝のニュースでオリンピックのニュースを見ては感動して中々準備が捗りません先日看護師の甲斐さんが卵焼きを焼いて持ってきてくれました以前クリニックで素麺パーティーをしたことがあったのですがその時に甲斐さんが持ってきてくれた卵焼きがめーっちゃ美味しくてそれ以来“また甲斐さんの卵焼き食べたいな～”たまにもらしていました（笑）おねだりじゃないです！！x大きくてあまーくてとっても美味しいんですみんなにも食べてみて欲しいくらい暑い日が続いています沢山食べて夏バテしないようにお過ごしください北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/
29Jul
- 母、恐怖の夏休み・・・（オススメおやつもご紹介）
  北九州市小倉南区の心療内科　なかなみメンタルクリニックの平野です ^^こんにちは子どもたちは待ちに待った夏休みがやってきました母としては恐怖の夏休みの幕開けです・・・（笑）　育ち盛りの思春期の子供がいる我が家は朝、昼、晩「ごはん何ー？」っと言われます　あー長いな、一か月・・・私も昔は料理好きだったんですけど、今はいかに手を抜くかばかり考えてます（笑）ただ、栄養のバランスだけは考えます。　　思春期は急激に成長するのでバランスを壊しやすいです。体のバランスだけでなく、こころも。　だから、食事がほんっとに大事学力も運動のパフォーマンスも食事で変わります。　　思春期だけではないですよ～老若男女問わずご飯大事です！　　　人間の体は食べ物からできていますからね　　0才から4歳の小さな子供、この時期は脳神経等が発達するのでしっかり栄養を取りたいです。　脳は６５％近くが油で出来ているので良質な油をとりたいです。アイスクリームやスナック菓子あげるとかわいい、喜ぶ、そして手軽やると機嫌がよくなる！だからついあげたくなりますが、特に4歳ぐらいまではぐーっと我慢しましょう　　　だけど、子どもは筋肉が少ないのでその子の活動量に応じて補食でエネルギー補給する必要があります。　そして発達障害のお子さんはお菓子選びは注意が必要です。　子どもにオススメするおやつは（おとなもね）・甘栗・焼き芋・きな粉棒（はちみつときな粉を練るだけ）・いりこの佃煮（ナッツを入れると喜びます）・豆乳・フルーツ・ドライフルーツ・米粉蒸しパンなどですね　市販のお菓子の中に含まれる添加物は脳神経を興奮をさせる働きがありますので、子供の多動やキレるといった症状に繋がります。子供は栄養のことまで考えれません。だから大人のサポートは必ず必要になってきます。そして、魚よりお肉っという子供も増えていますが、お肉ばかりだと腸内環境も悪くなるし、アレルギーにもなりやすいっということも知っておいてくださいね。　また、海のない内陸部の国は魚を食べる機会がすくなくなりやすく、魚を食べる国に比べると圧倒的にうつやメンタルの病気が発症しやすいという統計データも出ています。　健康に暮らすためには、肉、魚、野菜、豆類、海藻、キノコ、まんべんなくとれるようにするといいですねそれでは、長い夏休み母も夏バテしないように頑張りましょう　皆さんのカンタン手抜き飯もぜひ教えてくださーい　北九州市小倉南区の診療内科・精神科　なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害（不眠）パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所：福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階（下曽根駅より車で5分）電話番号：093-471-5533ホームページ：http://nakanami-mental.com/

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