選択肢の豊富なこころとからだのなみクリ【スタッフブログ】
  • 17Sep
    • ヨーグルトにフルーツを添えて

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック心理士の田島です9月も下旬に入ろうとしていますね今日はあいにくの天気模様ですが、だいぶ涼しくなってきました風がピューッと吹くとマスクで火照った顔も冷まされて気持ちがいいです最近、クリニックのとあるスタッフさんを見習って、ヨーグルトにフルーツを入れて食べる習慣を取り入れ始めましたビタミンや乳製品で普段取れていない栄養を補えたらなと思いますまだ熟しきれていないキウイを入れてしまうと酸っぱいですが、はちみつを入れるとまろやかな味になって食べやすいです準備するのが面倒くさくてつい怠けてしまう時もありますが、習慣づけられるように頑張ります北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 08Sep
    • 皆さん、ご無事でしょうか?

      北九州市小倉南区なかなみメンタルクリニックの森です昨日は台風10号の影響で、風が強かったですが、皆さんお怪我などなかったでしょうか?被害に遭われていないことを心より願っております。。。先日、平野先生がブログに防災グッズについて書いてくれていましたね!私もなるほど、と思いながら読ませて頂きました私もお風呂の水を張ったり、ペットボトルのお水を買ったり、モバイルバッテリーの充電をしたり、ベランダのものは全て中に入れたりとしましたが、本当に大きな災害になっていたらきっと足りない物だらけだったんだろうなと思います今回は北九州では大きな災害とはならなかったようですが、いざという時の為に備えておくことの大切さを改めて感じました。今回ではないですが、周りの人の中には3日間家が停電した経験がある方がいましたその時も夏場でとても昼間に家にいれる状況ではなかったそうでその方は、近くのジョイフルが自家発電だったようなので、昼間はそこで過ごしたそうです。まだ台風が今後も来るかもしれないので、その為の防災グッズの準備や、周りの資源で何が使えるかも確認しておくことが大切なんだなと感じました!避難所の場所もですが、避難所も満員になったりもしていたので、少しアンテナを広くはっておくことで、いざという時に私も備えておこうと思いました北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 04Sep
    • 防災対策!用意しておくと安心な防災グッズの画像

      防災対策!用意しておくと安心な防災グッズ

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニックの平野です^ ^「備えあれば患いなし」大型の台風が近づいているようですね最近は天候の変化も激しいですよね・・・降るか、降らないか、俺か、俺以外か、みたいなww(ROLAND名言)知ってますか?といった感じで天気も極端な感じがします。今年はコロナのこともあり、非常時に備えた対策をしている方がいつもよりは多いかな?と思いますが、今日は、災害時に用意しておくと安心な防災グッズをご紹介します!受け売りですが・・災害経験のある方の情報なのでご安心してください第5位ペットボトルで作った氷電気が止まった時の食材の保冷に使用。第4位100均の電池式証明、携帯の電池式充電器、ラジオ第3位お風呂の水断水した時用のトイレの流し水第2位現金ATMやクレジットが使えなくなるから。そして、そして、・・・第1位なんと、ガソリン(車もってない方はすみません。)携帯の充電ができるし、ラジオや、テレビで情報収集が出来るからだそうです。最近は、昔に比べて、災害など、色々と起きやすいなーと感じています。もしもの時に、慌てないでいいように準備をしておくと安心ですね。医療機関としては、切らしては困る薬などがありましたら、事前に主治医の先生に相談するなどの対策もしておくとよいかと思います。以上が、用意しておくと安心な防災グッズでした北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 31Aug
    • ありがとう☆福岡ソフトバンクホークスの画像

      ありがとう☆福岡ソフトバンクホークス

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック精神保健福祉士の宮城です残暑厳しい日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?台風も発生して、今後の天気が心配ですね災害が発生しないように、祈るばかりです昨日診療中に、大きなダンボールが届きましたな!なんと福岡ソフトバンクホークスから福岡県内の医療従事者へ感謝の意を込めてプレゼントされているそうです黄色とブルーのユニフォームですブルーは医療従事者へ感謝の意黄色はコロナウィルス終結の意を込めてユニフォームと一緒に選手が載っているリーフレットが・・・中を開くと・・・・工藤監督のメッセージに感動みんながみんなを支えていることを改めて感じましたソフトバンクホークスの粋な計らいに感謝です北九州市小倉南区の心療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 28Aug
    • なみクリ家庭教室からのお知らせ&前回のセミナーの様子を公開の画像

      なみクリ家庭教室からのお知らせ&前回のセミナーの様子を公開

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニックの平野です^ ^9月のなみクリ家庭教室の日時が決定しましたのでお知らせします♪誰でも参加できますので、ご興味ある方は受付までご気軽にお声かけくださいね♪私も、なみクリで家庭教室を担当させて頂くようになって次回で5回目になります(*^-^*)どうすれば日常に取り入れやすいかな?っと試行錯誤しながらブラッシュアップしているところです(*^-^*)私のクラスは体験型にしています。とは、言っても難しいことは一切ないですのでご安心ください ^^ワークで、紙に書いたり、ゲームしながら、どうすれば、今より楽しく生活できるかなってことを考えていきます。なかなか自分の楽しみや幸せについて考える事ってないですよね~自分のしらない自分に出会えるかもしれませんよ♬👇家庭教室の様子なお、あんちゃん先生のクラスは次回より、講座時間1時間と別に30分質問コーナーも設けています♪そちらも、ぜひ活用してくださいね北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 24Aug
    • 花火☆の画像

      花火☆

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック受付けの伊尾です気がつけばもう8月も終わりが近づいてきました今年はコロナウイルスの影響で夏のイベントも中止ばかりで・・・もう8月が終わるなんてびっくりですねそんな中少しでも夏気分夏の思い出をと思い手持ち花火をしました友人の子ども達と一緒にとても懐かしい気持ちにもなり友達3人でこんな写真も撮っちゃったりして・・・(笑)私たち大人も高校時代に戻ったような気分でした子ども達も大興奮また来年は花火大会で大きな花火が見れるといいなと思います北九州市小倉南区の心療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 21Aug
    • 「かんのむし」の原因はこれだった…子育てに悩むママ必見の画像

      「かんのむし」の原因はこれだった…子育てに悩むママ必見

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニックの平野です^ ^「かんのむし」って聞いたことありますか?赤ちゃんが泣いてぐずって中々泣き止まないと、昔の人がよく「かんのむし」がおるとか言っていました。新米ママさんや、子育てでうまくいかないなーと悩んでいるママさんは結構、これが悩みだったりします。わたしも、実はその経験があるし、私自身も赤ちゃんの時はそんな子供だったようです💦これって何が原因だと思いますか?一般的には、この子の性格・特性で済まされてしまうところ。・・・実はこれって栄養不足の症状なんです!お医者さんでもこの事実を知っているのはごくごーく少人数の人だけ。私たちも、おなかがすいたらイライラしたり、嫌なことがあったら、イライラしたりしますよね?実はこれと同じ。「かんのむし」は、栄養が不足しているから、その症状が出ているんですね、理由が分かったら、あとは簡単!足りない栄養素(食事又はサプリ)を整えればいい。何がどう不足してるか知りたいですよね!特に、足りていないのはビタミンB群です。ビタミンB群はホルモンをつくることに関わっています。不足すると、夜泣き・眠れない落ち着きがない情緒不安定になります。↓↓↓↓↓を参考にしてくださいね。(牛乳など乳製品の摂り過ぎは注意してください)参考資料(https://www.erca.go.jp/yobou/zensoku/copd/nutrition/04.html)ただ、人間の体はこれだけ食べればその栄養を吸収できるってわけではないので、バランスよく摂ることを意識してくださいね。子供の栄養状態はお母さんから引き継いでいるので、お母さんも体調が悪いとか、何かしらの症状が出ている事が多いです。逆にママが元気なおうちはみんな元気で健康だったりします何の栄養が足りていないのか、詳しくは、検査で調べることが出来ます。まずは、血液検査から。健康診断よりも、詳細な体の状態を知ることが出来るので、定期的な、栄養療法血液検査を受けるのはおすすめですよ!当院でも、対応しています北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 17Aug
    • 夏真っ盛り!

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック精神保健福祉士の宮城です毎日暑い日が続いていますが、皆さまいかがお過ごしでしょうか?今年はコロナ禍で、夏らしいイベントはほとんど中止で、夏らしさを感じる機会が少ないですね本来であれば、毎年8/13日は海峡花火大会が行なわれ、花火を見ながら、プハー っといきたいところでしたしかし、8時から5分間だけ花火が上がりました皆さんご覧になりましたか?きっと職人さんや主催者の方々は来年の開催を願って、その思いも込めて、5分間だけ打ち上げ花火があげられたのかなと一人で考えていました。さみしい。。。でも仕方ない。。。「また楽しいこと企画しようね」と言いながら、家族で過ごしました来年は笑顔で打ち上げ花火が見れますように北九州市小倉南区の心療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 13Aug
    • 外装整えば内装自ずから整う

      北九州市小倉南区なかなみメンタルクリニックの山本です暑い日が続いてますね!コロナ自粛開けに学校や会社が本格的に始動した矢先に体調不良で頭が痛い、お腹が痛い、体が動かないなんてことになった人もいるようです。それが長引き7月、8月欠席や欠勤しているという話を聞く機会が多かったように思います。病院へ受診し、検査するが異常はないと言われた、しかし体調は戻らない。いまだに朝がどうしても起きれない、体がだるい、きつい・・・日本の三大心理療法のなかにこんな言葉があります。「外装整えば内装自ずから整う」最初に動き始める時は、苦しみが伴いますが、当たり前に今まで行なっていた普段の生活をしていれば、いずれ体調は戻る。まずは、内面からではなく行動から変えていきましょうということです。不調に対して耐性ができ、少々きつくても行動し続けることも出来るのではないでしょうか。本当にきつい時は無理せず、休養が必要ですが一歩前に踏み出してみることも大切なことだと思います。北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 04Aug
    • SDGs

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック精神保健福祉士の宮城です梅雨が明け、本格的な夏到来暑くなりましたね毎年思うのですが、昨年こんなに暑かったっけ笑暑いとついイライラして、子ども達への当たりが強くなってしまい反省の毎日です最近チラホラと見かけるようになった、SDGs企業など、参加が増えてきています。北九州市の封筒にも載っていますね。身近で分かりやすい取り組みだなと感じています。SDGsとは、2015年9月の国連サミットで採択された「持続可能な開発のための2030アジェンダ」で示された国際目標(Goals)です。貧困・格差の撲滅をはじめ、持続可能な世界を実現するために、国際社会全体が取り組むべき目標です。2030年までを期限に達成することを目指しているそうです。こんなたくさんの目標を2030年までなんて無理だとしり込みしてしまいそうですが、意外と身近に実践していることもあります。私は、年に1回ユニセフ募金に参加していますが、SDGsの目標に当てはめると1.2.3.16に当てはまります。私たち精神科クリニックも、よくよく考えてみれば、3に該当します。各国の環境問題や社会問題を世界皆で解決していこうと打ち出されたと言うことですかね?個人の力が世界へ繋がる。。。自分から出来ることをコツコツとしていきたいと思います北九州市小倉南区の心療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 03Aug
    • 休診のおしらせ。

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニックよりお知らせですお盆休み8/14(金)~16(日)となっておりますよろしくお願いいたします各地で災害が発生し、大変な被害が起きています。被災された皆さま お見舞い申し上げます。コロナウィルスも感染者が増え続けています。早く安心した生活が戻りますよう、願うとともに今、自分にできることをしていきたいと思います北九州市小倉南区の心療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 01Aug
    • 公式LINE@始めました!の画像

      公式LINE@始めました!

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニックからのお知らせ♬公式LINE@始めました!新着情報ご予約空き状況イベント情報ヨガ・親子教室etcお役立ち情報 をお届けします!お得なクーポンもプレゼントいたします!是非登録よろしくお願いします♪北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 31Jul
    • 今からできる!幸せ度をあげる方法の画像

      今からできる!幸せ度をあげる方法

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニックの平野です^ ^先日までの雨がなかったかのように、本格的に夏に突入しましたね!蝉の声を聞くと暑さが増します・・(;^_^Aさて、今日は、「今からできる!幸せ度をあげる方法」についてお話します♪あー今日は、暑くてだるくて何もしたくないなーあー今日は気分がのらないくて何もしたくないなーあー昨日は嫌なことがあって何もしたくないなーとにかく何もしたくないー!気分が乗らない・・・やらなきゃいけないことはあるのに、気持ちがついていかない。。。そんな時ありませんか?そんな時は、こう自分に問いかけてみてください「今日(今から)どんな気分で、どんな一日を過ごしたい?」そして、自分で今日一日の過ごし方を選びます。今日も、ダラダラ過ごしてしまった自己嫌悪・・・という感じになりがちですが、やる気がでない時は、思い切って今日ゆっくり過ごす!と選ぶ。そうすることで、実際にゆっくりできた!という感じで、自分で選んで行動出来ているという満足感をえることができますまじめな人ほど、できない自分を責めたり、悩んだりします。自分を甘やかすことが苦手。頑張っている自分を認める、許す。きっと休む時間が必要だったね、と。そして、リラックスできたら、もう一度「本当はどうなりたいの?」問いかけます。一日の中で、何度もこの言葉を思い出し、自分に聞いてあげます。「本当はどうなりたいの?」は幸せに向かうための魔法のことば北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 28Jul
    • ジメジメ梅雨が続く

      北九州市小倉南区なかなみメンタルクリニックの森です連休も終わりましたが、皆さんいかがお過ごしでしたでしょうか?まだ福岡県でもコロナ感染者がたくさんいて、まだ思い切り外出できない方も多いかもしれません。また、今年は梅雨も長引いているので、気温の変化も大きく、何だか体調も優れなかったりすると思います。当院でも、前回ヨガ再開のお知らせを致しましたが、やはり少し体を動かすだけでも気持ちも変わってくるのかもしれません8月は4日と、25日に開催予定ですが、既に予約の方で埋まってしまっています。ちょっとでも興味ある方にお届けできればと思っていますが、感染対策もあると枠を広げることも難しい状況ですキャンセルなど出た時はまたお伝えしていこうと思いますので、興味ある方はクリニックまでご連絡お待ちしていますね北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 27Jul
    • 心許せる親友

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック精神保健福祉士の宮城です先日友人が県外から北九州市に戻ってきたとのことで、会いに行ってきました。精神保健福祉士専門学校時代の友人で、かれこれ15年位のお付き合い。独身の頃は、二人で大好きな沖縄に旅行に行ったり、ライブに行ったり、酔いちくれたりしていました笑今は私と一緒で、2人の子どもの子育て奮闘中です以前は精神保健福祉分野で働いていましたが、ここ数年は他の業種で働いています。友人の話を聴いていると、異業種でもしっかり勉強して、知識を身に付けているなと感心させられます。気配り心配りの出来る素敵な女性で、『私が男だったら、絶対嫁にしたい』笑と、いつも酔っ払って言っていました彼女は癒やし系の存在で、心の支えとなっています。あまりマメに連絡を取る私ではありませんが、日頃会えなくても、自分の事を思ってくれている人がいる。。。それだけで自分の生きる力となります。彼女に会えて、また元気をもらったので、仕事人として、母として、嫁としてまた頑張ろうと誓いました北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 13Jul
    • 継続中~♪の画像

      継続中~♪

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック受付の伊尾です雨が続き大きな被害もでているので心配な日が続きますね今週も雨予報みたいなので気をつけたいと思います雨で学校がお休みだと言うことでスタッフのお子さんがクリニックに出勤してくれました自粛期間中は毎日一緒に遊んでたので学校が始まりクリニックに来なくなったので私はそとろそろ寂しい頃でした今回一緒にアイロンビーズで作ったのはコレなんでしょうそう鬼滅の刃の胡蝶忍ですずっと変わらず1番好きなキャラクターのようでアイロンビーズをしながら胡蝶忍の情報をたくさん教えてくれました鬼滅の刃に出てくるキャラクターはみんな名前が長いっ笑たくさんのキャラクターのフルネームと特徴を完璧に覚えていました好きの力ってすごいですねつかの間の癒しの時間となりました次会える日を楽しみにしています北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 10Jul
    • 何もできない時こそできることの画像

      何もできない時こそできること

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック分子栄養学指導認定カウンセラーの平野です^ ^梅雨だけど、雨降らないなーと思っていたらいきなり大雨警報・・・今日は小中学校も休校になりましたね。丁度よく降ってほしいところですか、自然には逆らえません今年はコロナで半年過ぎてしまいましたが・・・足踏みしながら次に飛ぶための準備期間っと思っています^ ^前進するだけじゃなく、時には休んだり、立ち止まったりする時間も大事なんだってコロナに教わった気がします。今年はコンディションを整えることをしたいなと思ってますよく考えてみると、日々の生活の中でも同じようなことが。。私は突っ走りすぎて、パタッと動けなくなることが多々あるんです(;^ω^)そうなると、突っ走った分と同じぐらい、またはそれ以上に回復に時間がかかります。だから自分を知るのって大事だなーとつくづく思うのです。パタッと倒れてしまう前に自分でケアができるといいなと思います。自分を知るって楽しいんだなって気づきました知らない自分に出会ったり、新たな発見があったり。わたしも、わたしを勉強中です当院では”自分のことを知る”親子教室を開催しています近々では、私も17日を担当させて頂きます。そして、コロナでストップしていたマインドフルネスヨガも再開しました。森先生が担当されます興味がある方は当院までお問い合わせ下さい北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 08Jul
    • コロナ対策

      北九州市小倉南区のメンタルクリニック、看護師の甲斐です。ここ数日九州での雨の災害で心が痛みますね。皆さんのところは大丈夫ですか?先日TV番組でコロナの特集があって、その中で血液検査で免疫力が落ちていないか?目安となる項目があり、クリニックでは以前から検査項目にチエックしており、患者さんに説明しています。少しでもコロナに対して不安を取り除いて帰ってもらえたらと思います免疫力を高めるために、タンパク質を食べて、睡眠を十分取るように心がけて下さい。睡眠がちゃんと取れないと頭の働きも落ちるので、クリニックでは昼休みは昼寝の時間を取っています。。目安として30分くらいが良いみたいです。午後からの仕事に元気が出ますよ北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 07Jul
    • マインドフルネスヨガ 再開のお知らせ

      北九州市小倉南区なかなみメンタルクリニックの森です九州では大雨が続き、熊本や大分では冠水もあったりと心配です・・・皆様、命を大事にお過ごしになられるようお祈りしています。当院ではコロナウイルス感染拡大防止の為、中断していましたマインドフルネスヨガを再開できることとなりました!参加人数を4名までに限定して、なるべく皆さんの距離を取りながら換気もしつつ感染予防にも努めていきたいと思います私も久しぶりにお会いできる方の笑顔を見るととても嬉しくなりました私自身も身体を動かす機会が少なくなっていたので、皆さんと一緒に少しずつまた身体をほぐしていこうと思います皆さんの中にも「私は身体が硬いからヨガが出来ない」「ヨガは女性しか出来ないんでしょ」「お金が高い印象もある」など思われている方もいらっしゃるかと思います。当院では、初めての方は1回500円でお試しをすることも可能です男性の受け入れもしていますそして身体が硬い人こそ、自分の身体と向き合う時間を作ることで色んな気づきも増えてくるのではないかなと思います。ヨガは身体を柔らかくするために行うものではなく、その時の自分の身体の状態をモニタリングできる機会になるので、もし興味がある方は当院までお問い合わせ下さい北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/

  • 06Jul
    • 明日は七夕★☆★☆

      北九州市小倉南区の心療内科 なかなみメンタルクリニック精神保健福祉士の宮城ですみなさんいかがお過ごしですか?一昨日は熊本で集中豪雨で大変な状況になっていますね。被災された皆様 お見舞い申し上げます。明日は七夕ですね大雨の予報ですが、織姫と彦星は無事会えるでしょうか?皆さんお願いごとはされたでしょうか?保育園でも入り口の大きな笹に園児の作品と短冊が飾られています。ちなみに、我が家の次女の短冊は「・・・・・・・・」(訳 プリキュアになりたいです)お姉ちゃんの真似をして、自分で字を書いてるつもりのようです長女は、生活の授業で短冊に願い事を書いたそうです。何て書いたのと聞くと「先生になりたいです」って書いたとのこと。実はこれには深い意味が。。。。先日、実家に行った時に、母が長女を父の遺影のある仏壇の前に座らせました。母が「将来は何になりたいの?」と聞くと、長女は私を指しました。「ママみたいに 人を助ける仕事がしたい」と言いました。母は「素晴らしいね」と言って、自分の事を話し始めました。母が6歳の時に祖父が無くなり、祖母は女手一つで母と妹を育てました。母は勉強が大好きで、教師になりたかったけど、妹を高校に行かせるために、夢を断念しました。「〇〇ちゃんには、お父さんもお母さんもいて、ばぁばもいる。自分の夢を叶えてほしい。それが、じぃじとばぁばの願いよ」と言って、2人は約束を交わしました。ばぁばの夢を叶えようとお願い事を書いたのか。。。長女の成長に驚かされました。1歳から保育園に預け、共働きの両親をどう見ているのか、正直不安でした。理想のお母さんには程遠い私ですが、私の後ろ姿を長女はきちんと見てくれていることに感動をしました。そして、何より、ばぁばの話をきちんと聞いて、理解してくれていることが嬉しかったです。どこの学校に行こうが、どんな夢でもいい、自分の決めた夢を叶えてほしいと思いました。皆様はどんなお願い事をされましたか?織姫と彦星が会えますように北九州市小倉南区の診療内科・精神科 なかなみメンタルクリニック当院では、うつ病・睡眠障害(不眠)・パニック障害・ADHDなど、成人からお子様までサポートを行っております。住所:福岡県北九州市小倉南区沼緑町5-1-15神ビル3階(下曽根駅より車で5分)電話番号:093-471-5533ホームページ:http://nakanami-mental.com/