【足痩せたいのに、
筋トレしてませんか⁇】
間違った自己流＝事故流
ダイエットしてませんか⁇
ガチガチの肉質の方は、
柔らかくするところから!
肉質が固い方は、
お風呂上がりのストレッチや、
運動するなら
有酸素運動がおすすめ‼️
一番大事なのは、
骨盤のねじれを整えつつ、
筋肉を柔らかくすること!
骨だけ整えても、
筋肉だけ柔らかくしても、
元に戻ってしまう🥲
＼骨盤歪んでる気がするけど、
お肉も固いです😭って方は
効率よくできるダイエット法教えます❣️／
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