脳って、
カロリーが高くて
刺激があるものが大好き❤
『甘いものは、別腹❤️』
とか、
『甘いのいったら、辛いのでしょ』
とか、
『今日は、チートディやからいっぱい食べよ!』とか
言ってくる😈
でも、あなたの身体は、
『こんなにいっぱい消化が大変💦』
とか
『たまには、休ませて』とか
『処理には、ビタミンが必要〜』
って言ってます。
脳は、
栄養素が足りない時
『もっと食べろ〜』
って指示出すけど、
『タンパク質足りないよ！』
とかは、教えません。
砂糖、小麦粉などは中毒性があるので、食べれば食べるほど、
欲が暴走😭😭😭
なので、
小腹すいたなぁって思ったら、
最近、足りない栄養素を
とることが大事‼️
働いてばっかりの
内臓に
負担かけないように、
『腹7分目』
と、
よく噛む!
ゆっくり食べる!を
こころがけてね！
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