！筋肉のフリーズはなぜ起こる！
★食事量を減らし過ぎる→エネルギー不足
★必要栄養素が足りない→栄養不足
★消化作業が遅れる→内臓疲労になる
★運動しすぎる→体力が安全ゾーンを超える
★疲労の回復が遅れる→疲労が蓄積する
↓
身体の防衛本能が起動することにより筋肉がフリーズして代謝が下がる
腰のハリや肩こりなど、どこか「身体が詰まった」ように感じるときは、ほぼ間違いなく代謝が下がってると考えられます。
運動や食事が適切だとしても、睡眠不足や精神的なストレスなど、身体が安全ゾーンを超えるようなことがあれば、
やはり筋肉がフリーズし代謝がさがります。
この状態が日常的になると、慢性的に基礎代謝がさがってしまい、いくら努力しても脂肪が燃えないのです！
自分では、ほぐせない背中や肩甲骨、がちがちです(´;ω;｀)
という方はぜひ、ご相談くださいね♡
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