食べてないのに、太るんです。。
のお悩みの次に多いのが、
食べてないのに、痩せません。。
食べてなくても、太り
食べてないのに、体重が減らない。。
おなじようで、同じではないのですね。。
食べてないのに、太る日本の夏↓
栄養はチームで働き、脂肪燃焼しているので、身体に必要な栄養がたりないと
脂肪が燃えません
栄養バランスがいいと、脂肪燃焼モードに入ります！！
糖質を極端に減らすと、、
老けます
糖質の必要量は、こぶし1つ分
アラフォー、アラフィスのダイエットは、
食事制限するのでは、なく、
バランスよく食べる事が大事です！！
いろんなものを、よく噛んで食べてくださいね！！
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