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namiです
夫婦危機から自分を立て直し、自分の人生を生きると決める！
人は何か問題が起きないと自分と向き合うこということに意識は向かないものですね
どんな問題もギフトに変えて幸せになりましょう♪
過去や未来を考え
恐れを感じているとき
攻撃されないか
嫌われないか
用心し硬くなり守ります
攻撃されないように
先に攻撃したり
嫌われないように
相手の機嫌を取ったり
なにか警戒して不自由な感じ
この状態って
心穏やかではありません
心を閉じてる感じです
幼少期の環境から
思い込んでしまった事によって
無意識にとっている行動もあります
無意識に守りの行動をとっているんですね…
先読みせず
相手のことではなく
自分の内側に集中し
今ここにあると
心穏やかでリラックスします
その心穏でリラックスした状態に
意識して留まる努力をしてみましょう
穏やかで何ものにも囚われていない
そんな感覚を感じられるでしょうか…
うまく留まれるようになると
あれやこれやうるさかった思考も
静まります
守る必要もなく警戒の必要のない
穏やかな場所
そこは窮屈ではなく
開かれた場所です(^^)
今、苦しみや悲しみの中にいても
必ず心の穏やかさを取り戻せます!
一人で悩んでいるならお話してみませんか?
