早起きは三文の徳と言いいますが、
早寝早起きを実践した結果、デメリットしかありませんでした
2日前、かなり眠かったので8時半に就寝。
翌朝5時半に起きてみました。
朝6時にベーグル🥯食べたのですが、
腹持ちがいいはずのベーグルですら、午前10時にはお腹がすきました。
自分のために料理して、お皿洗うの面倒なので、ダンキンドーナツでマフィンを購入。
サイズ感が伝わらないかもですが、思っていたより大きい。
コーヒー味のマフィン。
普通に美味しいが、かなり甘かった💦
コスト削減にもなるだろうし、砂糖の使用量を減らすことをおすすめしたいところ。
で、お昼は1時ごろ食べ、夕方に間食。
夜は今まで通り7時半ごろ食べました。
しかもパスタ大盛り
で、再び夜8時半に寝る。
そんな昨日を過ごした結果、
今朝の体重、前日比1キロ増加
で、今朝も5時半起き。
若干胃もたれしてるし、どうせ早くお腹すくならと、今朝は6時にシリアルにしてみた。
そしたら、8時にはお腹すいたよね
で、今日はスタバのチーズデニッシュにしてみた
モバイルオーダーしたのだけど、カロリーや砂糖の使用量が書いてあり、
パウンドケーキにしようと思ったら砂糖40gとか書いてあってやめたよ😅
まだこのチーズデニッシュの方が少なかった。
で、お昼は、お弁当の残りを食べました。
その後は、眠気に襲われ、3時間半も昼寝
ESLを無断欠席してしまった
先週も休んだから、先生からメール来てたわ
夕方からはアルバイト。
外に出てみたらかなり暖かくて気持ちがいい✨
晴れて20度ごえの、貴重な暖かな日だったのに、昼寝してもったいないことしたわ、、と後悔。
夕飯は7時半。食べてすぐ寝ることになるわけです。
という感じで、
✅早く起きると食べる回数が増える
✅早く起きても日の出が7時過ぎなので暗い時間帯に活動することになり、明るい昼間に昼寝しちゃう
✅夕飯を食べてから寝るまでの時間が短いため太るし、翌朝胃もたれ感がある
などのデメリットがありました
メリットは今のところ見当たりません
とりあえず、今、食後のデザートはコレにしました
シュガーフリーのチョコレート🍫
シュガーフリーなのに美味しい
これ、気に入ったわ
罪悪感が薄くなるこのチョコレート。ついつい一気に3分の2も食べてしまった
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