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ヨガムドラ
ヨガムドラって聞いたことありますか？
NARUTOとか好きな人は、わかってもらえるかなぁって思うのでさうが、
忍者とかが結ぶ印のようなもの
（NARUTO大好きです
）
ヨガでも使うんです。
手だけじゃなく、顔やポーズのムドラもあります。
ムドラ=印、身振り
ムドラとは、合掌🙏などもムドラの一つです。
ムドラには様々な種類があり、手や顔、体を使ったジェスチャーです。
(ジェスチャーって、言葉を発しなくても何を意図してるのか、伝えたいのかわかりますよね。
笑顔で両腕万歳したら、嬉しい、何か良いことあったのかなぁ？！って思うし、
腕組みして、ほっぺを膨らませたら怒ってるのかなぁって察しますよね。
察するというのは、その人から何かしらのエネルギーを感じていること。
もっと言えば、腕組みしてプン
とした顔をしているとそのジェスチャーが、
エネルギーとしてその本人の体や心、生理学的部分に影響を及ぼしていくということ。
よく笑った方がいいって言いますよね、笑うと免疫が上がると言われていますよね。
その笑顔がエネルギーとして、身体の解剖生理学の仕組みを通して体や心、思考に影響を与えているのです。
ムドラもそういうようなものです。
なぜか、昔の人はわかっていたのです。
どんなムドラをする事でどのような効果があるのか。凄いですよね！
ムドラの効果効能をまとめると
- 私たちに本来備わっている性質を呼び覚ます、つまり私たちの深く眠っている潜在意識、潜在能力を目覚めさせる、解放させる鍵となるもの。
- 思考、スピリチャル的な能力やエネルギー的部分に限らず、生理学的部分、体の機能的な部分にもきっかけを与えてくれるということ
- ヨガ的部分、８支則、チャクラ、5元素、コーシャなどのようなヨガを極める為の手段としても必要不可欠なもの。
- 感覚的、直感的に理解するための助けになるもの。
- 健康、癒し、覚醒への働きかけのきっかけをくれるもの。(病気が治るというわけではなく、それに繋がる道に導いてくれるような感じ)
ぜひ、レッスンで出てくるムドラを繊細に感じてみてくださいね。
LOVE&THANX&PEACE
NAMI
🌊2023年10月中旬より200時間ヨガインストラクター養成講座開催
🌊Wave Yoga Youtube @waveyogainfo
1分ヨガ始めたよ〜
Wave Yoga studioより10月のお知らせ
いつもWave Yoga studioをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
10月になりました！
💡今月の豆知識💡
呼吸法の凄さ
呼吸が大事だということはなんとなくわかっているとは思うのですが、、、
どんな効果効能があるのか。
『解剖生理学的視点から見ると👀』
・内臓機能の中で唯一コントロールできるもの
・生きる為に不可欠な働き
・意識的にも、無意識的にも働く
・免疫機能UP
・呼吸筋を鍛える
・骨格を整える
・背骨を刺激
・体幹を柔らかく鍛える
・内臓脂肪を燃焼
・内臓をマッサージ
・脳の刺激&マッサージ
・血管を柔らかくする、循環機能UP
・自律神経を整える=内臓機能UP
・鼻腔の浄化
、、、など、効果があると言われています。
『心や思考的な部分に与える影響』
・気持ちのリラックス、安定、鎮静
・思考がクリア、停止、発想の転換
・集中力UP
・直感力UP
・ストレス解消
・心身の疲労回復
、、、など、効果があると言われています。
『エネルギー(氣の流れ)的影響』
・エネルギーの流れる道(ナディ=経絡)の浄化、活性
・太陽のエネルギー🌞、月のエネルギー🌓のバランスを整える
・身体をおおっているエネルギーの鞘のバランスを整える(=それが私たちの体、心、思考などに影響を及ぼしていると言われている)
・エネルギーの流れが様々な病気からの快方に向かわせてくれると言われています
・瞑想へ入りやすくする準備
・クンダリーニシャクティの活性化
、、、など、効果があると言われています。
本当はまだまだ書ききれないのですが。
私たちが、毎日無意識的にも、意識的にもしている呼吸が、自分自身を取り巻く様々なことに影響を与えているんです。
そして呼吸法と呼ばれるものには、たくさんの種類があります。それぞれに様々な効果効能があり、その時の自分の状態において使い分ける事もできます。
クラスでも呼吸法が出てくると思うので、楽しんで内観してもらえたら嬉しいです。
もし、呼吸法が難しいって思ったら、まずは”吐く事“だけを意識してやってみてくださいね。ただそれだけでもすごく変化があるはずです🌳
✏️200時間ヨガインストラクター養成講座開催🧘
全米ヨガアライアンス認定RYT200を10月中旬より開催致します。
🧘アーサナのみ
✏️座学のみ
📕哲学のみ
🌳呼吸法のみ
🌏瞑想法のみ
などの単発受講も可能です。
今年はアーサナだけ、次回は座学受けようなども可能です。
🌊東京スタジオ
【平日コース】月曜:アーサナ、水曜:座学
【土曜コース】午前:座学、午後アーサナ
🌊大阪スタジオ
【平日コース】水曜:午前座学、午後アーサナ
【土曜コース】午前:座学、午後アーサナ
アーサナはスタジオ、座学はオンラインになります。
お気軽にお問合せくださいね。
waveyoga.store@gmail.com
☟養成講座の詳細はこちら☟
https://sites.google.com/waveyoga.studio/300tt/200%E6%99%82%E9%96%93%E3%83%A8%E3%82%AC%E9%A4%8A%E6%88%90%E8%AC%9B%E5%BA%A7-ryt200
💀Wave Yoga Medical ‼️
https://sites.google.com/waveyoga.studio/waveyogamedical/home?
🌊現役医師、看護師から学ぶ‼️
リアルな医学‼️
⭐️Yogaに必要な医学知識をオンライン講義形式で定期的に開催
⚪︎医学や健康に興味がある人全体
⚪︎医学知識を身につけたいを学びたい人
⚪︎ヨガインストラクター
⚪︎ヨガについては初心者でもOK
10月はお休みになります。
11月からは『美肌シリーズ』が始まりますのでお楽しみに✨
🌊10月のマンスリーオンラインヨガの受付は、
本日10/1(水)23:00までです。
🗓ご予約はこちら💁♀️
https://coubic.com/waveyoga/944803?selected_slot=47788708#pageContent
👇マンスリーオンラインヨガ詳細はこちら👇
https://sites.google.com/waveyoga.studio/monthlyonlineyoga/
🌊回数券チケットについて
有効期限切れのチケットは、10月以降も一回分あたり、1100円の追加料金で利用できます。
🌊東京スタジオスケジュールはこちら
https://coubic.com/waveyoga/services#pageContent
🌊大阪スタジオスケジュールはこちら
https://coubic.com/waveyogaosaka/services#pageContent
🌊Wave Yoga Youtube @waveyogainfo
https://www.youtube.com/user/waveyogainfo/videos
どうぞ宜しくお願い致します🌈
❤️&🔥&🌏
Wave Yoga studio
Wave Yoga 200時間ヨガインストラクター養成講座(RYT200)
200時間ヨガインストラクター養成講座が10月中旬から開催します。
つい最近、東京スタジオの第1期生がマタニティでスタジオにレッスンに来てくれました😍🌈❤️
私も直接会いたかったなぁ〜❤️ありがとうね〜
日本での養成講座は、2016年に開催したのですが、思えばあっという間に7年も経っていたなんて。
怒涛の様に1年1年が過ぎて、そういえば私も娘が産まれ、あっという間に3歳。
それは、7年も経ってますよね。
今更ですが、もともとスタジオはオープン予定ではなかったんです。
私は、ヨガがたくさんの人に広まればいいなぁ。
その為にはヨガインストラクターを育てれば良いんだ！！
だから養成講座をしよう！！！
ニューヨークで出会ったインストラクターに刺激を受け、”パッションのレッスン“を伝えたいって。
キツいヨガレッスンって意味じゃなくて😂、
ヨガ伝えることに、人に対して情熱❤️🔥を持ってヨガをシェア出来るインストラクターがいっぱい増えたら、めっちゃ良いじゃん‼️って。
でも思った以上に養成生が集まってくれたので、
だったらスタジオをオープンしようと。。。
思い立ったら即行動！あっという間にスタジオオープンしてました😂
1ヶ月もかからなかったんじゃないかな😂
その節は、たくさんの方々にいっぱいお世話になりました。ありがとうございました。
(そして今もスタジオが有り続けているのは、インストラクター、生徒さん、周りで助けてくれる皆さんのおかげです。ありがとうございます😊)
今でもその気持ちは全く変わりません。
何か悩んだ時は、いつもその気持ちを思い出しています。
全ての人が、すでに持っている素敵な個性を活かして、それぞれのスタイルでヨガをシェアできる様にお手伝いができたらって思って行っています。
❤️🔥PASSION & LOVE❤️🔥
これがWave Yogaの根底です。
そして、
【ヨガが、皆様の生活において役立つツールやきっかけになります様に】
そう思って講座、レッスンをしています。
ヨガを伝える側になりたい‼️
ヨガに興味を持ったから、もっと詳しく知りたい‼️
という方は、お気軽にお問い合わせくださいね。
📧waveyoga.store@gmail.com
今までも、ヨガインストラクターになりたい方、ヨガをもう少し勉強してみたいという方、身近な人にヨガを教えるぐらいになれたらという方、様々な方が参加してくれています。
あっ、また、今、人生ドン底だっていう人もぜひ。
人間誰でも、キツい時ってあると思うんです。でもだからその瞬間が”チャンス“なんです。
上手く行ってる時って、何か特別大きな変化が起きることって少ないですよね。
何かあった時、キツい時、苦しい時、、、
それは何かしらのお知らせ。
”チャンス“なんです。
ドン底になったら、あとは上がるしかないので😉
ヨガは、
- 自分と向き合うツール
- 思考を変換、停止出来るツール
- 自分を客観視できるツール
- 自分に無意識のうちにウソをついていた事を見破るツール
- 本来の自分に出会う為のツール
- 体から健康へ、体の健康から心の健康へ導くツール
- 心と体と思考のバランスを整えるツール
- 自分の中にある可能性を引き出す為のツール
ヨガは人生だなぁって思います。
自分の生きる道を、人生の旅路を自分で見つけることが出来るからです。
レッスンでも養成講座でもそれぞれの個性が輝けるきっかけになれたら嬉しいなぁ〜🌈
そして人が人と繋がって調和しながら、
さまざまな可能性が拓かれる空間である様に、
Wave Yoga studioでも養成講座でも
ヨガをシェアしていきたいと思います❤️🔥
どうぞ宜しくお願い致します。
LOVE❤️THANX🌳PEACE🌎
NAMI