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Wave Yoga studioより3月のお知らせ
いつもWave Yoga studioをご愛顧いただき誠にありがとうございます。
さぁ、3月に入りましたね！まだまだ寒さが続きますが皆様いかがお過ごしでしょうか。
💡今月の豆知識💡
手のヨガ=ムドラ
(前にも書いたことがありますが)
『手は第2の脳』と言われていたりもします。
その理由は、脳の大脳皮質(脳の表面部分)の3割程が手の動きに関わっていると言われているからです。
良く、脳トレでも手先を細かく使う作業が良いって言われたりしますよね。
それもそういう脳との繋がりがあったからです。
手と脳の繋がりを表した代表的なものに、ペンフィールドのホムンクルスが使われます。
そのホムンクルスの人形や絵は、手が1番大きく作られています。
またあるヨガマスターは、「人の運命はその両手の中にあるということ、手相がその人の過去と未来を表しているだけでなく、指の1本1本が体内における機能と力を備えているということ」と言っています。
私たちの無意識下でよく使っている私たちの手には、私たちの体、心、思考の健康に繋がる力があると考えられています。手のツボ押しなどは有名ですよね。ツボ、経絡がある様に手や指の形を作ることで様々なエネルギーを生み出し私たちの身体に影響を及ぼしています。
ヨガでも普段の生活でもよくする、【合掌🙏】は、左右の脳を活性化させ働きを調和してくれたり、免疫系の働きを支えると言われています。また気持ちの上でも調和や平和、静寂、安らぎなどを作り出してくれると言われています。
普段のヨガレッスンで知らない間にもムドラが入ってきています。瞑想の時の親指と人差し指を繋げるリング🧘♀️も集中力をアップさせる効果があると言われています。なので瞑想にピッタリですよね。
ぜひ、繊細に手や指の感覚を観察してみてください。新しい発見や感覚が体、心、思考に感じられるかもしれませんよ💚
📢お知らせ📢
3/17(日)9:30-11:00
『快適にヨガを行うため〜安全なクラス作り〜』
インストラクター: Mikiko
【内容】
⚫︎怪我の症状と対処法、応急処置、予防。
⚫︎ヨガで起こりやすい怪我
⚫︎地震時の行動とポイント
⚫︎インストラクター/受講者の役割
など。
ヨガを安全に正しく伝えていくために、インストラクターとご参加者のための学びの時間を設けました。
ヨガの目的を理解して頂き、インストラクターとして、またご参加者として、レッスン中に起こりやすい怪我や症状を知り、安全にヨガを行うための其々の役割を解説していきます。
いざという時の応急処置、一次救命処置の手順にも触れていきます。
皆さまが、安心して快適なヨガのレッスンが継続できるようお役に立てれば嬉しいです。
皆さまのご参加をお待ちしております。
【プロフィール／主な職歴】
青年海外協力隊 看護師隊員としてインドネシアの国立病院手術室で3年間活動。途上国7ヶ国で専門家、協力隊員の健康管理業務に13年間従事。現在、海外協力隊訓練所にて、隊員候補者の健康支援を行なっている。
長年、医療機関だけでなく、様々な国での健康支援を行ってきた看護師から直接学べるこの機会に、インストラクターの皆様はもちろんのこと、ヨガで身体を痛めたことがある方、まだヨガを始めたばかりの方まで、お気軽にご参加いただけます。
またレッスン中の怪我等だけでなく、地震大国の日本、その時のインストラクターとしての指示や心のコントロールやケア、受講者の皆様もその緊急時の行動のポイントを知っていることで必ず役立つ事があると思います。
興味がある方はお気軽にご参加、お問い合わせくださいね。
💀Wave Yoga Medical ‼️
3月『緊急時対応シリーズ』✨が始まります。
3月24日(日)19:30-20:30
シリーズ①災害と感染症
現役医師、看護師から学ぶ‼️
リアルな医学‼️
⭐️Yogaに必要な医学知識をオンライン講義形式で定期的に開催
⚪︎医学や健康に興味がある人全体
⚪︎医学知識を身につけたいを学びたい人
⚪︎ヨガインストラクター
⚪︎ヨガについては初心者でもOK
🌊3月のマンスリーオンラインヨガの受付は、
本日3/1(水)23:00までです。
3月のスケジュール
☆第1,3,5月曜日 20:00～20:20 ヨガ基本
担当インストラクター:YUCA
☆火曜日 10:30〜11:00 体幹ヨガ
インストラクター:Eri
※26日は録画配信のみとなります。
☆水曜日 13:00～ 13:15リフレッシュヴィンヤサヨガ
担当インストラクター: Eri
※20日は録画配信のみとなります。
☆木曜日 11:00～ 11:30 ヴィンヤサヨガ
担当インストラクター: Naoko
※21日と28日は休講となります。
☆木曜日 20:00〜20:30 呼吸×静動×瞑想
担当インストラクター:NAMI
☆ 金曜日 7:00～7:15 エクササイズヨガ
担当インストラクター:NAMI
☆金曜日 20:30～20:50 ヨガリレー by 大阪インストラクター
毎月のテーマを週替わりで大阪インストラクターが担当します。
3月のテーマは『春に向けてコンディションを整える』です。
1日 ヒトミ 『内臓機能を上げて気持ちもup⤴︎』
8日 Masayo 『土台づくり』
15日 YUKINA 『『増えすぎたカパを下げて花粉症対策』
22日 yukari 『腸を整えて免疫力up』
29日 YUCA 『デトックス』
🌊回数券チケットについて
有効期限切れのチケットは、一回分あたり、1100円の追加料金で利用できます。
🌊東京スタジオスケジュールはこちら
🌊大阪スタジオスケジュールはこちら
🌊Wave Yoga Youtube @waveyogainfo
現在、6週間ヨガチャレンジを開催中！
日々のルーティンに呼吸法や瞑想を取り入れたい方はぜひ！
どうぞ宜しくお願い致します🌈
PASSION🔥LOVE❤️PEACE🌏
Wave Yoga studio